Vasaloppet 2014

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Vasaloppet 2014
mar 022014
 

Sov hårt när klockan meddelade uppstigning medelst frukost och motionscykeluppstigning inför TV sändningarna av Vasaloppet, men först fick småtjejerna sin grönsakstallrik och färskt vatten.
Hade tiderna från tidigare år att matcha mig mot, men jag kände inte för att matcha någonting idag. Ville bara cykla och titta på loppet, och så blev det.
Hade Rikard Olssons interviewer på Chromedatorn bredvid TVn. Det är ett bra komplement till TV sändningen.
Blåbärssoppa är förstås en nödvändighet. Hade också ett par liter lättdryck, sån där liten tetra man spär ut med hemmakolsyrat vatten.

Det blev ett dramatiskt lopp med tre olika ryck innan det avgjordes. Detta var det 90e Vasaloppet.
Jag cyklade 117,4 Km på herrarnas segertid 4.14.43 tim.

Ulla var trött sedan igår men det var inte lätt att sova när jag skramlade runt i köket. Hon åkte och fixade vatten till saltvattenakvariet och ett extra hus till marsvinen.

Marsvinen har ett stort hus men det är inte populärt, istället gillar de att knö in sig i små utrymmen själva. Vi satte in ett extra litet hus och lilla Eva flyttade in. Men de andra tjejerna vill också sitta i huset och de trycker ut Eva. Hon blir så jäkla arg och ledsen, hon skriker, stampar med foten och är allmänt olycklig. Nu har vi stärkt upp med ytterligare ett litet hus och mer skrymslen. Vi ska även dela av det stora huset.
Töserna är ute i köket nu och springer.

Vasaloppet – Peter tider

 Cykel  Kommentarer inaktiverade för Vasaloppet – Peter tider
mar 032013
 

Mina passertider på Vasaloppet, motionscykel framför TVn.Magnetcykeln sadelhöjd 7 motstånd 5.
2011-02-27 körde jag Vasaloppet 2010 från SVT play. Vi var på träningsläger i Algarve 2010.
2012 hade vi ingen lust alls att cykla Vasaloppet.

[table]
Meter,2005-03-06,2006-03-05,2007-03-04,2008-03-02,2009-03-01,2011-02-27,2011-03-06,2013-03-03,2014-03-02
5000,,,,,,,00:13:05,,00:12:27
10000,,,00:20:40,00:36:31,00:21:00,,00:24:53,,00:22:54
12000,00:33:04,00:30:00,,,,,,,
15000,,,,,,00:33:03,00:35:10,,00:33:22
19100,,,,,,00:42:35,,,
20000,,00:49:13,00:40:54,01:05:32,00:40:44,,00:45:59,,
22000,00:59:52,,,,,,,,00:48:27
22700,,,,,,00:50:30,,,
25000,,01:01:31,00:51:16,01:23:39,00:50:21,,00:56:55,00:49:42,00:54:36
30000,01:21:09,01:13:39,01:00:51,01:42:09,,01:06:25,01:07:00,00:59:27,
30300,,,,,01:00:30,,,,
35000,,01:25:43,01:12:20,01:53:55,01:09:29,,01:17:40,01:08:57,01:15:04
40000,01:46:38,01:37:29,01:23:30,02:05:16,01:20:29,,01:28:23,01:18:23,01:25:52
40200,,,,,,01:30:00,,,
45000,,01:50:06,01:32:54,02:20:30,01:29:53,01:39:23,01:38:50,01:27:56,01:36:39
50000,,02:02:24,01:42:41,02:35:42,01:40:20,,01:49:16,01:38:09,01:47:45
50200,,,,,,01:50:21,,,
50400,02:13:34,02:03:22,,,,,,,
55000,,,01:53:04,02:55:28,01:49:11,,02:01:31,01:48:29,01:58:36
55300,,02:15:14,,,,,,,
60000,02:35:28,02:26:14,02:04:14,03:14:27,02:03:26,02:10:58,02:11:54,01:58:21,02:09:14
65000,,02:37:33,02:16:22,03:42:06,02:14:42,02:22:12,02:22:07,02:08:17,02:20:41
70000,02:57:05,02:48:47,02:26:57,03:55:36,02:24:27,02:33:02,02:33:29,02:18:17,02:32:37
71200,,,,,,02:36:10,,,
75000,,02:59:59,02:39:00,04:06:50,02:33:52,,02:44:50,02:28:30,02:42:38
77700,,,,04:13:45,,,,,
80000,03:23:07,03:11:29,02:47:45,,02:43:58,,02:56:12,02:40:21,02:52:38
85000,,03:23:09,02:59:53,,02:53:56,03:05:26,03:07:08,02:50:30,03:03:42
90000,03:46:15,03:34:34,03:09:20,,03:03:36,,03:17:56,02:59:53,03:15:08
90500,,,,,,03:17:06,,,
92900,03:51:47,03:41:02,,,,,,,
95000,,03:45:31,03:21:07,,03:13:45,03:27:17,03:30:10,03:10:35,03:26:50
96400,,,,,,03:30:00,,,
100000,,03:55:46,03:33:17,,03:23:04,03:37:50,03:41:11,03:21:01,03:39:00
105000,,04:07:21,03:44:41,,03:33:02,,,03:30:41,03:50:02
105400,,,,,,,03:51:51,,
108500,,,03:51:47,,,,,,
110000,,04:17:34,03:55:10,,03:42:02,03:56:56,,03:40:01,04:00:45
113400,,,,,,04:02:59,,,
115000,,04:28:21,04:07:14,,03:52:04,,,03:49:01,04:09:55
115900,,,,,,,,03:50:48,
117400,,,,,,,,,04:14:43
118600,,04:34:07,,,,,,,
120000,,,04:18:04,,04:01:49,,,,
125000,,,04:29:01,,04:09:46,,,,
125800,,,,,04:10:55,,,,
130000,,,04:37:45,,,,,,
133600,,,04:43:40,,,,,,
[/table]

Vasaloppet

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Vasaloppet
mar 032013
 
Ulla på väg hem från rundan runt Edsviken

Ulla på väg hem från rundan runt Edsviken

Närmar mig 70 km på cykeln. Har kört mot mina tider från 2009 men då fick jag en svacka efter 60 km och har nu samlat ihop ett försprång på 6 min. Är fortsatt pigg och ska köra på igen på motionscykeln.
Nu är jag uppe på 80 Km och tiderna från 2009 kommer ikapp mig, jag kör bra men körde ännu bättre 2009.
Uppåt 100 Km nu. Får kämpa för att hålla mig före. Det är sex skidlöpare i klungan. KÖR GRABBAR, så jag kan sluta cykla.
Jörgen Aukland först över mållinjen. Jag gjorde 115900 meter på 3.50.48 tim, motstånd 5 och sadelhöjd 7.

En snabb dusch och på med löpkläderna. Ulla kom hem efter 3 tim från jobbet. Strul med maskinen. Hon gav sig ut på en löpning runt Edsviken.
Jag sprang till Edsbergs slott och vidare längs vattnet för att möta henne. Väl borta vid stigningarna ringer jag henne. Hon hade tagit stora vägen och var på väg till simhallen. Jag vände och sprang till Edsbergs slott igen där vi träffade på varandra och hade följe hem.
Jag sprang 10,94 Km på 1.29.15 tim.

Ulla sprang 22,4 Km på 3.09.52 timmar. Klockan är två. Nu ska vi äta lunchen. Ulla har bara ätit två smörgåsar idag. Det har jag också gjort men även druckit blåbärssoppa och ett par muggar Coca cola.

Övertid

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Övertid
feb 262013
 

20120728-jarna-hornstullNu är det tidiga mornar och sena kvällar för Ulla. Det enda jag kan göra för att hjälpa till är att se till att hon får mat, matlåda och sömn. Sömn har det varit dåligt med. Jag är trött men kan inte stänga av hjärnan. Ändå går det väldigt bra på jobbet. Betar av uppgifter på löpande band.

Eftersom Ulla börjar kl 6 så är jag också på jobbet kl 6. Har ingen större ro att sitta still på lunchen så min arbetsdag är slut före tre även om jag jobbar lite extra.

På söndag är det VasaloppetTV. Har planer på att cykla framför TVn och titta på det. Har cyklat ganska för lite och kommer att ta stryk, men det är bara att anpassa det man har till det man ska göra så brukar det gå bra. Får köra den taktiken i Balaton också, den 21 mars är det dags.