Fredag – Ursvik och kalas

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Fredag – Ursvik och kalas
Jul 292016
 

Therese hämtade mig tidigt och vi åkte till Ursvik för att köra milbanan. Syrran hade jobbat med knäböj på gymmet och hade ingen sting i benen idag.
Jag föreslog att vi skulle gå den tuffa extrabacken, det ville hon. Sedan kom vi in på Extremespåret och letade oss ut till milen igen.
Det blev 10,92 Km 1.13.06 tim. Bra väder. Lagom varmt ute.

Ingalill fyller år idag och vi möttes upp allihopa i hennes kolonistuga för att fika och äta tårta. Det var kul att träffa allihopa.

Ursvik + Pokemon

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Ursvik + Pokemon
Jul 272016
 

Sprang Ursvik 10 Km med Therese på morgonen. GPSen säger varje gång att banan är 9,8 Km. Det tog 58.22 min. Therese var piggare idag.
Ulla och jag gick en Pokemon GO-runda 10,9 Km på 2.26 timmar.

Ursvik All In

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Ursvik All In
Dec 052015
 

20151205-UrsvikAllInIdag ska vi springa i Ursvik och plocka de markerade banorna 15Km, 10Km, 7Km, 5Km, 2.5Km i nämnd ordning.
Carina Kilström, Jennifer Johansson, Annica Johansson, Kristina Sörensen, Peter Lembke tar sig an 15 Km till att börja med.

Extreme 15Km är trots regnet igår i bra skickm bara ett träd som blåst omkull i natt. Den tuffa backe som kommer efter 4 Km var kul att jogga uppför men jag blev väldigt anfådd och inte i så bra form som jag tror. Vid 7 Km delade vi på oss i två grupper. 15Km på 2.17.55 tim.

I varvnig hade vi depå i Kristinas bil och åt pannkaka. Carina var nöjd för idag. Kristina fortsatte på 10Km och jag väntade in Jennifer och Annica så de kunde ha depå. Därefter sprang jag ikapp Kristina.

10Km har ett parti vid ca 2,5 Km där du inte kommer över torrskodd så jag brakade helt enkelt igenom detta. Det var inte så djupt men kallt lervatten rann genom skorna. Jag kom ikapp Kristina och gjorde 10 Km på 1.10.57 tim.

Continue reading »

En bra återhämtningsdag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för En bra återhämtningsdag
Sep 132015
 

Eftersom jag ska byta jobb snart så kan det vara bra att kunna namnen på alla medarbetare. Därför skrev jag ut de bilder jag har och gjorde en kortlek med bilen på ena sidan och förnamn, efternamn och titel på andra sidan.
Började lära mig alla förnamnen, sedan efternamnen och sist titeln. Nu hoppas jag kunna komplettera med fler bilder framöver.

Ulla och jag sprang i Ursvik, 7 Km banan var en ny upplevelse för mig. Ulla satte nytt pers på den banan med 50.46 min.
Hon kämpade med andningen i uppförsbackarna och försökte komma upp mer på tå för att få mer spänst i steget. Jag tror att mer backträning med fokus på backteknikövningar kan göra underverk.

Vi tittade till posten hemma och såg att fiskarna mådde bra. Vi har automatiska matare, dubbla vattenpumpar och så vidare för att få redundans.
Åkte till Coop och handlade mat för några dagar framöver. Funderar nu på om hemkört kan ge fördelar.

På kollo började jag studera ”Git”, det är en versionshanterare som är mycket populär. Eftersom jag redan kan ”Mercurial” så var grunderna lätta att lära sig.
Ulla tittade på Finnkampen på TV, men vi båda kunde knappt hålla oss vakna. Efter tre timmar högkvalitativ tupplur kunde jag fortsätta med och avsluta introduktionskursen för Git.
Jag fick ett litet märke att ha på LinkedIn som visar att jag genomfört kursen. Nu vill jag ju samla fler märken på Code school. 🙂 Fri tillgång till kurserna kostar $29 per månad. Det verkar överkomligt.

Träning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Träning
Apr 102014
 

Ulla sprang 9 Km idag på eftermiddagen. Till Ursvik, 5an där och tillbaka. Det blev 1.10 timmar. Det var väldigt segt i alla backar, speciellt de i Ursvik.
jag körde motionscykel 60 min 26 Km och tittade på Old dogs och Dracula III. Ska fortsätta titta på den vid nästa pass. Har hela skåpet fullt med DVD filmer som jag inte sett. Köpte upp mig på dem när videobutiken på Brommaplan hade utförsäljning i höstas.

Idag har jag jobbat all övrig tid. På T-banan till jobbet, 8 tim på jobbet, på resan hem, hemma. Men blev till slut klar med det jag skulle få gjort.
Jag är backendprogrammerare, men för att lösa detta var jag tvungen att gräva i Prototype och CSS.

Min hemsnickrade besökstatisk slutade fungera den 8e pga WordPress auto update. Har fixat det nu.