2018-10-18 Doktorn

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-18 Doktorn
Okt 182018
 

Idag var jag på återbesök hos doktorn. Fysiskt är jag nu i mycket bättre form. Jag har haft några tillfällen då jag blivit omotiverat arg eller gråtit. Sjukskriven en vecka till.
Jag har varit i kontakt med jobbet och HR. När jag kommer tillbaka så är det med ett rent bord och med en sak i taget utan att bli störd.
Det var skönt att prata med Daniel (HR). Vi har redan haft tre sjukskrivna för stress, jag är den fjärde. Daniel vill absolut inte att det blir en femte och har därför vidtagit åtgärder så att de som är i riskzonen är i tysta rummet och slipper det öppna kontorslandskapet. Dessutom har han regelbundna möten med de som behöver. Han biter ifrån på andras vägnar när man själv inte har kraften att göra det.

2018-10-04 Sjukskriven

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-04 Sjukskriven
Okt 042018
 

När jag fick ännu ett utbrott så insåg jag att det är doktorn nästa för mig. Måste boka en tid. Försökte boka på webben och såg inte att tiden låg i nästa månad. Avbokade tiden och ringde till vårdcentralen istället. Kunde inte hantera deras talsvar, misslyckades att komma fram. Började gråta i förtvivlan.
Ulla satte sig bredvid mig och tillsammans gick vi igenom talsvarsmaskinen. Efter en stund ringde vårdcentralen upp och jag fick prata med en människa. Jag fick en tid samma dag och började gråta igen av lycka.
Doktorn sjukskrev mig till den 21a oktober. Doktorn skrev ”vistas ute och träna”. Jag ringde jobbet och meddelade.

Vi åkte till gymmet. Jag sprang 61 minuter 7,5 Km. Det är för mig ganska kort, men just nu är det allt jag klarar.

2018-10-03 Kabooom – Jag har gått sönder

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-03 Kabooom – Jag har gått sönder
Okt 032018
 

Det är onsdag vecka 40. Jag har sjukanmält mig för stress. Måndag och tisdag har jag haft längre perioder med minnesluckor. Jag är inte aggresiv på jobbet men väl hemma har jag varit snäsig och skrikit. Har fått be Ulla om ursäkt. Kommer inte längre ihåg hur man gör saker som ”pull request” och jag får återrapporter om en mängd misstag som jag gjort senaste två veckorna. Mina kollegor som också är stressade har täckt upp för mina misstag. Jag har de två senaste dagarna inte kunnat hålla en tanke så länge att den är användbar.
Alla människor går att knäcka till slut.

Allt går att laga med träning. Så är det inte alltid, men får jag bara träna så känns det som jag är på rätt väg. Det är bättre att göra något än att vanmaktigt bara genomleva. Körde motionscykel 60 min 29,8 Km. Lyfte vikter för benen. Sov totalt 12 timmar, halva dygnet. Dragit ut sladden till datorn.

2018-09-28 Fredag vecka 39

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-09-28 Fredag vecka 39
Sep 282018
 

Denna vecka är exakt som vecka 38. Full fart på jobbet. Ständig huvudvärk dygnet runt. Jag märker att jag börjar göra misstag på jobbet. Glömmer saker. Har svårt att minnas vad jag gjorde för 10 sekunder sedan. Varje dag bryts jag ned lite till. Har inte tränat denna vecka. Tanken på träning finns inte ens. Det här är skitjobbigt.

2018-09-23 Vecka 38

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-09-23 Vecka 38
Sep 232018
 

Det har varit full fart på jobbet. Jag är visserligen i tysta rummet men det är i övrigt som vanligt full fart. Jag har kvar min huvudvärk. Orkar inte göra något vettigt på kvällarna eller på mornarna.
Varje arbetsdag går jag på minus. Jag försökte få igång mopeden den 17e, den har stått stilla ett tag Fick inte igång den. Blev mycket stressad av det. Har åkt buss denna vecka istället.
Nu är det söndag och det är långpassdag. Jag kan inte ställa mig på löpbandet, det känns fysiskt omöjligt. Sätter mig på en motionscykel istället och trampar 28 Km 1.14 tim.
Vi går ut och äter efteråt. Det är mysigt.

2018-09-12 Tredre dagen hemma med stress (onsdag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-09-12 Tredre dagen hemma med stress (onsdag)
Sep 122018
 

Träning är bra för välbefinnandet, ja för hela organismen. Allt blir bättre av träning. Det är något jag upplever om och om igen när jag tränar.
Motionscykel 100 minuter 47,5 Km. Såg filmen ”Rouge one” på BluRay.
Promenad 5,4 Km 1.05.05.
Nu har jag inte haft några vredesutbrott på flera dagar. Jag kan nog börja jobba nu.

2018-09-11 Andra dagen (tisdag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-09-11 Andra dagen (tisdag)
Sep 112018
 

Jag har sjukskrivit mig själv för stress. Lunchade med Martin P på dagen. Kul att ha något vettigt att göra på dagen.
Jag känner mig helt OK. Lugn och samlad. Men jag kommer att ta ledigt imorgon också.
Eftersom jag skriver det här i efterhand så kan jag skriva nu att jag faktiskt trodde att om jag bara får vila några dagar så får jag tillbaka alla hjärnfunktioner. Det lär jag bli varse att det är en illusion.

2018-09-10 Huvudet på sned (måndag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-09-10 Huvudet på sned (måndag)
Sep 102018
 

Jag har sjukanmält mig. Nu fungerar det inte längre. Jobbet kastar mig fram och tillbaka. Jag hinner inte tänka klart en tanke förrän jag får nästa fråga och uppgift.
Min roll där jag är teknisk projektledare för tre projekt samtidigt fungerar inte. Jag ska komma med lösningar, lägga upp ärenden, estimera, fördela uppgifter till teamet, se till att de blir gjorda, svara på frågor från teamet och kunden och frågor från andra team. Och mellan allt detta ska jag producera kod med hög kvalité.
Ingenting kan bli klart. Jag har blivit aggressiv. Än så långe inte på jobbet men snäsig och otrevlig hemma.
Helgen har inte varit bra. Istället har jag insett att det är åt helvete med situationen.
Jag har flaggat om problem tidigare i år. Jag flaggade med ett långt e-post tidigare den här månaden. Nu har huvudet gått sönder.

Jag har mått dåligt en längre tid och haft huvudvärk dygnet runt i veckor. Nu i helgen kunde jag inte mer än promenera 5 Km på löpbandet. Huvudet förmådde inte styra kroppen mer.
I helgen visste jag inte längre hur man hanterar en telefon, blev oproportionellt arg och fick kasta ifrån mig telefonen och gå och lägga mig. Skakade av vrede.