Träning är bra för välbefinnandet, ja för hela organismen. Allt blir bättre av träning. Det är något jag upplever om och om igen när jag tränar.
Motionscykel 100 minuter 47,5 Km. Såg filmen ”Rouge one” på BluRay.
Promenad 5,4 Km 1.05.05.
Nu har jag inte haft några vredesutbrott på flera dagar. Jag kan nog börja jobba nu.
Jag har sjukskrivit mig själv för stress. Lunchade med Martin P på dagen. Kul att ha något vettigt att göra på dagen.
Jag känner mig helt OK. Lugn och samlad. Men jag kommer att ta ledigt imorgon också.
Eftersom jag skriver det här i efterhand så kan jag skriva nu att jag faktiskt trodde att om jag bara får vila några dagar så får jag tillbaka alla hjärnfunktioner. Det lär jag bli varse att det är en illusion.
Jag har sjukanmält mig. Nu fungerar det inte längre. Jobbet kastar mig fram och tillbaka. Jag hinner inte tänka klart en tanke förrän jag får nästa fråga och uppgift.
Min roll där jag är teknisk projektledare för tre projekt samtidigt fungerar inte. Jag ska komma med lösningar, lägga upp ärenden, estimera, fördela uppgifter till teamet, se till att de blir gjorda, svara på frågor från teamet och kunden och frågor från andra team. Och mellan allt detta ska jag producera kod med hög kvalité.
Ingenting kan bli klart. Jag har blivit aggressiv. Än så långe inte på jobbet men snäsig och otrevlig hemma.
Helgen har inte varit bra. Istället har jag insett att det är åt helvete med situationen.
Jag har flaggat om problem tidigare i år. Jag flaggade med ett långt e-post tidigare den här månaden. Nu har huvudet gått sönder.
Jag har mått dåligt en längre tid och haft huvudvärk dygnet runt i veckor. Nu i helgen kunde jag inte mer än promenera 5 Km på löpbandet. Huvudet förmådde inte styra kroppen mer.
I helgen visste jag inte längre hur man hanterar en telefon, blev oproportionellt arg och fick kasta ifrån mig telefonen och gå och lägga mig. Skakade av vrede.
Sedan jag skrev den 8e hade min komigångträning rullat på ganska bra. Det viktiga är att röra på sig varje dag. Intensitet kommer sedan naturligt.
På jobbet har jag alltid en lätt huvudvärk. Men med motion blir det lättare. I alla fall medan jag motionerar. 🙂
2018-02-09 fredag, Gick från Ullas jobb till mitt jobb 1.15 tim. Stod och jobbade hela dagen. Höll en introduktionskurs i det webboperativsystem som jag utvecklar.
2018-02-10 lördag, Ulla och jag åkte till Kista och vandrade runt där innan vi vandrade till Sollentuna för pastalunch. Gick till Edsbergs slott där en halvmara var på väg att starta. Gick hem. 12,4 Km 3.05 tim.
2018-02-11 söndag, Motionscykel 60 minuter medan vi såg NCIS på viafree.se. Programmerade på mitt projekt.
2018-02-12 måndag, Ulla jobbade men blev sjuk på kvällen. Jag gick 6,4 Km 1.12.59 tim på morgonen. Stod 5/8 av dagen, sedan blev det kallt om fötterna. Ska ta med tofflor till jobbet. Gick til gamla stan 2Km 15.59 min.
2018-02-13 tisdag, Ulla ännu sjukare med feber. Jag gick gamla stan >> jobbet 2Km 21 min. Stod och jobbade 8 timmar. På eftermiddagen sprang jag jobbet >> Gamla stan 2Km 13 min och Mörby C >> hem 5,8 Km 38 min.
Senaste tre dygnen har vilopulsen gått från 69 -> 56 -> 43 slag/minut. Magen är bättre men inte bra. Den gör i alla fall inte ont.
Huvudvärken är oförändrat jämnt fördelad på hela bakhuvudet. Det stretar emot att titta höger vänster. Har testat att tänja nacken och mediterat för att slappna av utifall det är spänningshuvudvärk, men det verkar inte vara spänningshuvudvärk.
Har försökt göra lite programmeringsövningar nu på morgonen för att få igång det logiska tänkandet. Det fungerar inte alls. Jag har svårt att ta strukturella beslut. Det är inte så konstigt, för jag är på nivån: -”Gå in i köket och ät frukost”. När jag kommit till köket stannar jag upp och det är blankt i huvudet. Ska fortsätta att aktivera hjärnan idag med övningar tills det släpper. Hjärnan behöver tränas och tänjas regelbundet.
Den 27e-28e december började jag märka att något var fel. Jag försökte snickra lite hemma men hade mest ont i kroppen, obehag som är bortom träningsvärk. Fick ändå ihop lite saker till marsvinen.
Började få regelbunden feber och frossa ca var 6e timma. Sovit och svettats, hackat tänder och frusit. Mellan feberattackerna har det varit ganska ok och vi har varit ute på sakta promenad, svettigt och ansträngande men ändå bra att röra på sig för cirkulationens skull. På nyårskvällen tvingade jag i mig några bitar av middagen och fick sedan frossa.
Från 1 januari har det bara varit en feberattack, men fått magproblem istället. Har fått dricka vätskeersättning. Nu kan jag i alla fall äta ordentligt så nu finns en chans att det går åt rätt håll.
Det var bara 6-7 veckor sedan jag var förkyld senast och missade Warszawa marathon. Nu är det dags igen. har haft något skräp bakom näsan/svalget som gett hosta i några dagar, men igår började näsan rinna.
Jag har jobbat hemma idag för att inte tappa kraften helt och inte smitta mina kollegor. Det har fungerat bra tror jag, vet inte hur bra kod jag skriver med värktabletter och Clarityn.
Som vanligt när jag blivit förkyld så ökar hungern något abnormt. Jag äter mänder med högenergirik mat för jag är så hungrig. Nu på eftermiddagen har hunger och rinnsnuvan hejdat sig lite. Knasigt.
Haft ont i halsen i natt och Ulla har hostat. Ullas värsta halsont var i ett dygn, jag hoppas att det gör mindre ont i min hals till imorgon.
Den lilla förhoppning jag hade till helgen är borta. Hoppas nu bara vara i tillräcklig form för att kunna följa med och titta på loppet. Ulla är två dagar före mig i förkylningen, där finns det fortfarande hopp.
Allergipiller är bra för att stoppa det värsta.
Vi sov 12 timmar inatt ända till kl 10. Jag hade lite känningar i halsen redan igår och imorse var det mer. Under dagen har jag chanserat mer. Har nu mer ont i halsen och börjar bli svullen i näsan.
Ulla tycker hon ser framsteg i sin förkylning men hon hostar, har feber och har ont i ryggen så hon knappt kan röra sig.
Det ser mörkt ut för deltagande i Warszawa marathon på söndag om en vecka.
En normal förkylning går över på en vecka, och Warszawa har 6,5 timmar maxtid.
Det behövs 9.14 min/km eller 6,5 Km/tim för att komma runt inom maxtiden.
Hur som helst hoppas jag vi mår tillräckligt för att kunna resa dit. Loppet får vi se hur det blir med. Hälsan går först.
Vi har mest suttit stilla idag, jag har rört mig 1500 meter totalt. Har mest läst på wikipedia om metoder för kvalitetssäkring inom mjukvaruutveckling.
Tittade på en Jackie Chan film nu på kvällen ”Drunken master” från 1994. Det är inte Kung-Fu i sig som är fascinerande att se, utan det är vad de har lyckats träna upp sig till att göra. Det som intresserar mig är att se andra människor utföra något som kräver mycket träning för att klara av.
Idag på skärtorsdagen flyger alla häxor till blåkulla.
Jag vaknade kl 3.30 och kunde inte sluta hosta. Ulla ska upp tidigt och jobba så hon behöver en bra sömn. Jag satte mig i köket, tog medicin och försökte begränsa mig till harklingar så gott det gick.
Jag har pluggat Magento. Jag har Magento på min Ubuntu-maskin men i köket använder jag Macintoshen. Fick börja med att installera Magento, demodata, mcrypt och svenska språkpaket. Nu har jag allt för att kunna leta upp svaren på alla frågor.