Lång tystnad

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Lång tystnad
sep 252019
 

Jag har inte uppdaterat sedan 29 december och det är en rad olika anledningar till det. Det här är en hemsida primärt för mina intressen att springa, skriva och ta bilder. Det är också kul att lägga till nya funktioner.

Min vänster fot är illa. Den har varit illa i över tre år och jag har dragit ned på träningen. Ibland går det att jogga en mara ibland får jag ta fram kryckorna. Helt beroende av om senan ligger rätt när jag använder foten.

Min vikt har ökat stegvis och jag vägde in på 86 Kg på julafton. I mars/april kunde jag väga in på 78 Kg. Alla vet vad man ska göra. Ät liten frukost, liten lunch, liten middag och absolut ingenting mellan målen, och drick vatten – varje dag i tre månader. Skriva på nätet på fastande mage är ingen bra idé.

Continue reading »

Miniatyrträning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Miniatyrträning
jan 122016
 

Jag har tränat 20 minuter idag. Rehab för vristen. Gjort balansövningar med och utan balansplatta. Gjort styrkeövningar för överkroppen.
Trots att jag försökt gå så lite som möjligt har det blivit 6,6 Km idag. Är lite trött i vristen och skippade de 10 minutrarna med rehablöpning.

Har jobbat ute hos kund idag och vi fick fart på skarpa betalningar med Swish direkt på en webbshop. Vi har haft planeringsmöte och jag har fått uppgifter att jobba med för de närmaste två veckorna.
Ulla drog in motionscykeln i köket och kollade på sitt favvoprogram ”Lyxfällan” i en timma medan hon trampade.

Tittade lite bakåt mot sommaren 2013, då haltade jag runt med en sena på ovansidan av foten i ett par veckor.
Jag säger att jag aldrig fått en skada av löpningen, men att jag har många skavanker. Det gör det samma vad som är skavank eller skada så länge det läker ihop.
Men oavsett skada eller ej så är både korttidsplanen och långtidsplanen orubblig. Korttidsplanen är att borsta tänderna, långtidsplanen är att sova som en sten hela natten.