Långpass runt Edsviken 2013 igen

 Långpass, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Långpass runt Edsviken 2013 igen
Apr 282013
 
Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.

Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.

Idag sprang vi åter samma bana runt Edsviken. Förra helgen blev det 23,4 Km på 3.44.42 tim. Vi var båda ganska tagna efter det. Ingen av oss hade kraft. Därefter har vi ökat på kaloriintaget och gjort några bra pass.

Det var en kraftfull Ulla som sprang idag. Hon klippte många av de små backarna och gjorde även försök på de tuffa backarna. Vi drygade ut banan till 26,0 Km och sprang på 3.27.48 tim.

På en vecka har den sista isen försvunnit från kanterna. Nu är det sommar.
Det var lagom långt idag. Vi började båda få känningar av slitage i benen. Ulla irriterade en sena i knävecket. Vi får se om det klingar av till imorgon.

Nästa långpass blir på onsdag den 1 maj. Då ska vi satsa på 30 Km.

Vi har inte gått upp i vikt trots ökat kaloriintag. Nu när det går att träna ordentligt verkar det ha stabiliserat sig. Jag är fortfarande på 73,5 Km.

Har programmerat i helgen på mitt projekt. En plattform för att skapa web applikationer. Problemet är att bara perfekt är bra nog. Och hela tiden får jag nya idéer om vad som är perfekt 🙂 Har ingen tidsplan på mitt hobbyprojekt så jag tuffar på.

Imorgon ska det bli ruskväder igen. Jag hoppas kunna springa till jobbet och börja barnvagnssäsongen. Men det är helt upp till hur mycket det regnar.

Långpass runt Edsviken 2013

 Långpass, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Långpass runt Edsviken 2013
Apr 212013
 

Ulla vid EdsvikenIdag sprang och gick vi runt Edsviken i Sollentuna. Jag fick välja spår och valde då att springa nära sjön. Det var ganska fint underlag hela vägen.

Vi följer kanten från Sjöberg hela vägen förbi Danderyds sjukhus som vi ser från sjön. Ganska snart märker vi att Ulla har en jobbig dag. Ingen kraft i benen och det känns som hon släpar ett bildäck efter sig.

Vi har ett perfekt väder med +9 grader och sol. Vi ser en löpargrupp från troligen Team Stockholm marathon på andra sidan sjön. En stackare har tappat kontakten med gruppen och kan omöjligt komma ifatt, och gruppen väntar inte.
Continue reading »

Peter Lembke

 Team Fakta  Kommentarer inaktiverade för Peter Lembke
Jan 242013
 

Är 71a och blev då veteran 2006. 1982-1983 spelade jag fotboll men trivdes inte med lagsport.peter
Jag började med löpning 1984 och mitt första lopp var Bollmoraloppet samma år. Det var jätteroligt, jag kom sist men det ägnade jag ingen tanke. Det blev massor av tävlingar 1984-85 tills det inte var roligt längre.
Continue reading »

2012 Året som gått – Peter

 Nyheter, Peter  Kommentarer inaktiverade för 2012 Året som gått – Peter
Jan 012013
 

Peter skriver om 2012, löparåret som gått. Höjdpunkter och statistik. Det är den 1 januari 2013 och hög tid att summera träningsåret 2012. Jag har alla träningspass i en egen databas och därför är det enkelt att summera ihop året. Exakt hur bedrövligt det är går att se i Löpstatistik. Bara Juli, Augusti, September får godkänt mängdmässigt.
Continue reading »

Trollhättan 24tim 2007

 Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Trollhättan 24tim 2007
Jun 302007
 
Pristagarna i 24h damer

Pristagarna i 24h damer

Dagbräckning. Mörkret virvlar bort där jag sätter ned fötterna i leran. Det är tidigt på morgonen den 1 juli 2007 och vi befinner oss på andra halvan av 24-timmarsloppet i Trollhättan. Trupperna är decimerade sedan 12-timmarslöparna har gjort sina insatser med bravur och lämnat slagfältet på Knorrens friluftsområde. Det är en stukad skara som stretar vidare. Några har kämpat genom de mörka timmarna och några vilar nu några minuter för att ta nya tag när solen går upp. Det var inte länge sedan vi vaknade…

Start lördag kl 12.00 den 30e juni, mål söndag kl 12.00 den 1 juli 2007.
Continue reading »