Tidig vecka

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Tidig vecka
Jan 122017
 

Den här veckan har jag varit på jobbet kl 5. Det är så tidigt att tunnelbanan inte har börjat gå ännu. Jag tar nattbussen till Odenplan och vandrar därifrån.
Det är mycket att göra på jobbet och jag jobbar över en del varje dag. Jag har upptäckt att jag får massor gjort fram till 8.30. Det har varit många små uppgifter för att få fart på en mängd med integrationer som ska testas imorgon.

Ulla skickade ett meddelande: -Säg två tjejnamn. Är Astrid och Rut bra? Hon hade träffat två små gulliga marsvinstjejer på Zoo när hon skulle köpa hö. Astrid är ett helt svart virvelmarsvin, och Rut är en helt svart långhårig teddy. De är så söta att hon adopterade dem direkt.

De nya marsvinen har skolats in i flocken på neutral mark. Vår medelålders marsvinsflock är ganska lugna och töserna hade inga problem att passa in. Det är mycket nytt för dem så de får bekanta sig med flocken i lugn och ro. Så nu har vi sju marsvinstjejer på 3 kvadrat + etage på 1 kvadrat.

Kaninen Jobi fick inte komma in i köket när marsvinen lärde känna varandra och han var så nyfiken.

Hämta in kunskaper

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Hämta in kunskaper
Sep 192015
 

Idag har jag spenderat nästan hela dagen framför datorn och studerat massor av saker. Men egentligen ser jag det inte som studier, jag väver ett nätverk av kunskap.

Ulla mår uselt. Hon är förkyld med feber. Nyser och hostar. Hon har sovit duktigt. Vi ska fortsätta vila imorgon. Jag ska väva vidare.

Marsvinen gillar alla nya skrymslen jag snickrade ihop. De har nu tre etagelägenheter som hänger lite utanför de två stora lådorna. Det är populärt att hålla till i dem. Det finns nu 12 krypin för 6 marsvin.

Förbereda flytten

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Förbereda flytten
Apr 192015
 

Resten av flocken får vänta i stora buren.

Det vankas årstidsflytt till kolonistugan. Vi ska åka dit och förbereda idag. Vi har beställt en till stor marsvinsbur 150*75 cm för att komplettera den låda vi redan har på kollo. De två 150*75 vi har hemma får stå kvar så slipper vi flytta en massa saker. Vi ska bara använda lådan, själva överdelen är onödig för Marsvinen hoppar inte ut.

Vi har också anmält oss till en springskyttetävling som heter Straffrundan den 9 maj på Östermalms IP. Det är som skidskytte med skillnaden att man springer och skjuter med laservapen. De här vapnen är ofarliga och har ingen knall. Det ska bli spännande. Jag har gjort något liknande i lumpen, men det var sprint med en tung AK4.

Och så har vi skaffat Telenor kontantkort till våra löpartelefoner Nokia 100. Det är mer praktiskt att springa med en liten lätt telefon som kan vara tillgänglig.

Jag klippte ned förra årets hög med ormhasselgrenar som är för krokiga för grentuggen. Ulla samlade gräs till lilltrollen. Vi pysslade med olika saker för att få ordning så vi kan flytta ut.

Till slut var det dags att ta det lugnt en stund, skulle bara sätta igång kylskåpet. Från dörren fallen en PET-flaska ned på golvet och exploderar. Den innehåller överjäst kladdig saft och hela köket är täckt med kletig saft på golv väggar och tak, fönster och ända ut i hallen. Fick pausa med att vila och ta hand om det först.

Matvägran och fiskspillning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Matvägran och fiskspillning
Mar 072015
 

Marsvinen väckte oss inte i morse. När Ulla kom in med grönsaksfrukosten ville de inte ta emot maten.
Först trodde vi att de var sjuka, Ulla blev så orolig att hon fick ont i huvudet.
När vi varit i rummet ett tag började de äta det vi lagt närmast dem. De var irriterade över att vi flyttat deras lådor.

Under frukosten gjorde jag en lista på vad vi skulle göra idag så Ulla kunde släppa det.
Efter en hel dag med logistik, vatten på golven, fiskbajs över allt, tunga lyft, lysrörsbrända underarmar så är vi äntligen klara och kunde öppna en austrailensisk 2013 till ädelostpastan.

Marsvinet Matilda är matronan i flocken. Hon har spatserat runt hela dagen och grymtat åt oss, till och med medan hon äter. Vi har minsann fått veta att vi inte får flytta lådorna.
Nu har de fått det nästan som förut och det hela har lugnat sig.

Nu har jag bytt telefon till Nokia 100. Jag är inte kompatibel med smarta telefoner. De tar fram mina sämsta sidor. Då är det bättre att låta bli att använda dem.
Det var familje-någonting på jobbet i fredags eftermiddag/kväll. Då kan de som vill ta med sig familjen till jobbet och umgås med allihopa.
Helgen kom precis lagom. Vi har varit slitna den gångna veckan med näraförkylningsupplevelser. Lite extra sömn gör gott.

Aroniakola

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Aroniakola
Feb 212015
 

Alla sex marsvinsdamerna är samlade för att få frukost. De har tre meter bur och springer hela vägen på hustaken. tv Eva. mitten uppifrån Petra, Chilla, Matilda. th uppifrån Svea, Blomma.

Idag har jag programmerat på mitt projekt. Vi var i Hallonbergen centrum för att köpa billiga extraskor men båda butikerna var nedlagda. Jag behöver även löparskor. I Bromma blocks på Inter sport hittade vi mina nya löparskor. Det blev ett par Saucony Ride 7 stl 46. De är så sköna, som att linda in fötterna i en snuttefilt. Vi skaffade mer tillbehör på Bromma Zoo till våra marsvinsdamer. Ulla gjorde rent i burarna i morse och det är så kul att se dem undersöka den nya möbleringen. Vi tittade till kolonistugan. Åh om vi ändå kunde flytta ut snart, men det är svårt utan vatten, vatten i dunk funkar om man verkligen vill.

Vi har mötts hela klanen och pratat hos Ullas syrra Ingalill. Jag bytte ut hennes gamla dator mot en mindre gammal dator så kortspelet ska fungera bättre.
Ulla fick en flaska Aroniasaft, och när vi kom hem gjorde hon Aroniakola, det var väldigt gott.

Medan Ulla löste korsordet och spelade en utökad version av minröj så tittade jag på Stargate Universe och klippte upp mina gamla extraskor.
Många skor har en hård bakkappa och på det här paret har hårdplasten tittat fram mot hälsenan. Med en liten vass universalkniv (så klart inköpt i Schweiz Davos) gick det att få upp sömmen till bakkappan, sära på de ihoplimmade materialen och dra ut plastbiten med en polygrip. Nu har jag lite sömnad framför mig, lagom sysselsättning medan jag tittar på Stargate. Kanske går det att fixa ordning mina gamla löparskor också med en tvätt, lite sömnad och ny innersula.

Trötta fötter.

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Trötta fötter.
Okt 232014
 

Jag går och står hela dagarna på jobbet, sitter bara på rasten när jag äter. Dessutom är golvet väldigt hårt, det gör att fötter och ben blir hårt åtgångna. Jag kan inte ha skyddsskor för jag får ofrånkomligt hälsporre, har försökt med flera modeller men med samma resultat. Så nu går jag i träskor med mjuk sula, det går bra. Men nu tänkte jag pröva med kompressionsstrumpor och hoppas att det ska hjälpa benen.

Jag hittade en site som heter Vårdväskan. Dom har sjukvårdsutrustning med färg. Mina strumpor kom i dag, dom är tvärrandigt blå,röda orange mm. Det andra paret är ceriseröda med vita hjärtan, helfestligt! Även ett par lila lackträskor, som ni kanske märker älskar jag färger. Så nu hoppas jag på att ben och fötter ska bli lite gladare och orka springa på kvällen efter att ha gått och stått i ca tio timmar.

I morgon ska jag till tandläkaren, bara på en undersökning men det är inte så kul i alla fall. Om det är bara det minsta fel så blir det så himla dyrt. Dessutom finns det roligare saker att göra än att gå dit.

Småttingarna är nog dom mest bortskämda marsvin som finns. Dom är vana vid att få sallad när jag kommer hem från jobbet. Men i dag hade jag ingen sallad, så dom fick vitkål i stället. Matilda kom glatt fram skuttande, bet tag i vitkålen, såg misstrogen ut och spottade ut kålen, tittade uppfordrande på mig. Vad hon tänkte stod helt klar – Var är min sallad snåljåp!! Det var bara att gå ner till affären och köpa sallad, vilket resulterade i ett belåtet mumsande.

Marsvinens bostad

 Marsvin, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Marsvinens bostad
Jul 062014
 
Marsvinens två kvadrat på kollo

Marsvinens två kvadrat på kollo

Nu när flocken består av sex marsvin måste vi se till att de får så mycket plats det bara går.
I fredags byggde vi om i vardagsrummet på kollo och fick in en gammal kaninbur och en extralåda. Totalt fick vi ihop drygt 2 kvadratmeter plus loftlådan.
Utöver att ytan ska vara så stor som möjligt så måste marsvinen stimuleras. Vi bygger om ganska ofta så de får upptäcka och lära sig nytt.

När vi åkte hem idag från Falun till Sollentuna stannade vi till hemma och kollade att fiskarna mådde bra. En av pumparna hade gett upp men eftersom vi har redundanta saker överallt så är det inga problem. I höst ska alla sex marsvinen komma hem till sin vinterbostad. Vi måttade och mätte och har nu en begynnande plan hur vi ska få plats med två av de största burarna som de säljer på

Marsvinens fritidshus

Marsvinens fritidshus

Zoo. Det blir 3 meter * 75 cm plus etager som vi också ska bygga ut med.

Idag är marsvinen ute på tomten av sitt sommarresidens, i fritidshuset på gräsmattan. Vi har utökat uteburen med två biareor så de har nästan 3 kvadratmeter yta att ligga och sussa på. Vi flyttar buren så de göder olika ställen av gräsmattan medan de ligger och tuggar gräs.
Continue reading »

En bra dag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för En bra dag
Jul 012014
 

Eftersom det var löpning igår så cyklar jag idag.
Det finns mer att göra på cykeln men nu är den i alla fall utrustad med alla praktiska prylar såsom stänkskärmer, pakethållare, lysen mm.
På semestern ska jag trimma växlarna och höja sadel och styre.
Cyklade till jobbet 10,0 Km på 28.50 min.

Jag är inte så trött trots att jag satt uppe till kl 23 igår och skrev klart en kort berättelse som kom till mig när jag sprang hem igår.

Idag var det inga möten inplanerade men det gick inte helt att jobba på sprinten ändå. Det är alltid någon detalj som inträffar.
Jag fick en hel del gjort ändå.

Det regnade gött när jag cyklade hem. Jag blev blöt men inte kall eftersom jag alltid har en regnponcho med mig i löparryggsäcken.
9,7 Km 28.13 min.

Ulla skulle börja tidigt idag men det ändrades till normal tid kl 7. Hon har köpt bromaterial till marsvinen och byggt en bättre bro till nya buren. Vi håller som bäst på att lära småttingarna att använda den.

Maskintrubbel

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Maskintrubbel
Jun 302014
 

Eftersom det var maskintrubbel i fredags så börjar Ulla jobba kl 6 idag. Det havererar hennes cykling till jobbet. Lite hårt att gå upp kl 4.30. Och följdaktligen kan hon då inte cykla hem på eftermiddagen. För mig öppnas istället nya möjligheter. Jag har en timma extra att träna på.

Joggade från Brommaplan till Stadshuset, Slussen, och sedan längs kanten på Söder förbi Skanstull och upp vid Zinkensdamms IP där jag jobbar.
Löpmässigt var det segt. Jag hasade den första milen. Testade en fartökning innan Skanstull – det gick väldigt bra. Sedan joggade jag resten.
Det blev 18,66 Km 2.03.57 tim.

Vi har haft planeringsmöten i stort sett hela dagen. Nu har vi en sexveckorsplanering och den inkluderar även teamets sommarsemestrar.

Löpningen hem var lugn och metodisk. Ganska segt hem också. 9,7 Km 58.52 min.

Med nya marsvinet Petra har det blivit oroligt i buren. Rangordningen ska fastställas och förutom det är det trots utbyggnaden lite trångt.
Vi fixade en till bur på 75*75 cm och tog matbordet för att rigga upp den temporärt innan vi kan såga sönder möblerna och skapa något mer permanent med de tre burlådorna. Nu är den sammanlagda ytan strax över två kvadratmeter. Och det finns mer än dubbelt så många skrymslen att gömma sig i än det finns marsvin.

Hej Petra

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Hej Petra
Jun 292014
 

Det har varit en bra helg. Två träningsfria dagar har gjort gott åt benen. Igår hade vi en fixardag. Det bunkrar upp med ogjorda saker när man tränar på vardagarna.
Jag har även flyttat delar från gamla cyklarna till nya cyklarna. Det är svårt att sluta när det är kul. Jag kommer säkert att få användning för två framlysen och nio reflexer, två flaskhållare osv.

När vi skaffade marsvinet Svea på nationaldagen så fick hennes syster stanna kvar på zoo. Hon är också ett teddymarsvin med lockig päls. Vi valde mellan de två och kom hem med härliga Svea. Men att lämna syrran har skavt lite i tankarna. Ulla har sett henne varje gång hon handlat och pratat om henne. Idag åkte vi dit och kom hem med Petra. Hon introduceras just nu i flocken. Vi lät en i taget träffa henne på neutral mark. Hon är tuff, Matilda var lite närgången och blev sprejad på nosen.

Det är först när man tar en paus från träningen som man känner hur benen verkligen mår. Jag kommer inte att få problem på Stockholm ultra för att jag har en träningsfri helg. Troligen tvärt om. Nu har jag samlat kraft för att kunna träna än mer.

Snart är det semester. Jag ser fram emot en omfattande träningsperiod under vecka 28,29,30. Men innan dess är det en hel del vardagsträning kvar att se fram emot.
Träningen den gångna veckan var ganska ok men knappt någon löpning. Löpning: 19,6 Km. Cykel: 95,5 Km. Totalt 4 träningsdagar, tre vilodagar.