Vi sprang jubileumsmaran

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Vi sprang jubileumsmaran
Jul 142017
 

Idag är årsdagen för OS maran i Stockholm 1912. Vi ville fira det genom att springa Jubileumsbanan. Vi tog T banan in till Stadion och började jogga mot Rotebro. Jag hade snabbkollat banan igår så vi kunde navigera nästan som vi sprang på jubileumsmarathon 2012. Det var bara på cykelbanorna vid Naturhistoriska vi fick ta en omväg.

Vi stannade tre gånger för att äta och köpa dricka. Det var varmt idag med 27 grader men det blåste också skönt och träden gav skugga i alléerna. Vi nådde Rotebro och vändpunkten. Vi passade även på att titta runt Sollentuna kyrka. Det är fint. Vi vände tillbaka mot stan och kom fram till Stadion efter 41 Km 6.48.16 tim brutto.

Continue reading »

Vintermarathon 2016

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Vintermarathon 2016
Nov 052016
 

Idag har jag sprungit Vintermarathon. Det blev en tuff upplevelse och en vändpunkt.

Vintermarathon har de senaste åren arrangerats på Norra Djurgården i Stockholm.

De första 24 Km gick väldigt bra, sedan efter drygt 2 timmar tog energin abrupt slut. Det man har lagrat i kroppen brukar räcka 2.30 timmar, och innan dess måste man tillföra energi.
Vid 29 Km räddade Janne Paraniak dagen genom att bjuda på Cola. Vid 32 Km hade det lossnat igen, inte som tidigare men nu kunde jag jogga.
Inför 6e (sista) varvet vid 35 Km fick jag cola igen. Nu var jag dessutom sliten men vid gott mod. Fick hjälp de sista kilometrarna av Mats Dänsel att hålla ihop löpningen in i mål.

Det blev mat på Parma efter loppet. Väl hemma skulle jag leka med Jobi men somnade nästan på golvet. Fick gå in och sova på riktigt 90 minuter.

Det blev 4.30 tim. Jag har lovat mig själv att jag ska sköta mina förberedelser bättre och återgå till de rutiner jag haft förr om åren.
Det betyder att jag ska sova mer, ända till kl 6 varje dag och inte smyga upp kl 4.30 för att snika till mig programmeringstid. Alltid förbereda mat, kläder, elektronik dagen innan.
Vad gäller tävlingar så ska jag för säkerhets skull ha med egen energi.

Mer utförlig text imorgon. Då med bilder och länkar.

Knast fängelsemarathon

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Knast fängelsemarathon
Maj 222016
 

Knast fängeleområdetEfter frukost kom en buss och hämtade oss för en mils åktur till Darmstadt fängelse där vi ska springa Knast Fängelsemarathon.
Väl framme släpps mindra grupper in. Varje grupp får genomgå säkerhetskontroller precis som på flygplatser, plus att en tränad hund söker igenom det vi har med oss.

Fängelset ser trevligt ut. En liten stad innanför murarna med små vägar, planteringar, träd och gröna områden. De interner som ordnade med loppet hade satt upp stora tält och bjuder på äta och dricka. Mika timing har hand om tidtagningen.
Allt är mycket väl ordnat. Vi får en starttröja med förnamn och startnummer, nummerlapp och säkerhetsnålar.
Det tar tid innan alla löpare har passerat säkerhetskontrollen. Även supporters är med och det finns bänkar i tält så det går att komma undan från solen.

Det är sol och inga moln och knappt någon skugga på banan. Det blir tufft idag.
Starten går och vi är iväg. Det är lite trångt i starten men det släpper väldigt snart. Jag har en känsla av att jag bara vill springa fortare och fortare.
Jag springer på ca 5.00-5.10 min/km i början och vet att jag får böta för det senare men den platta banan inbjuder till att springa snabbt.

Det är 24 varv där varje varv är 1758 meter.
Jag håller ihop bra till halvmaran. Är sliten vid 25 Km, får kämpa till 35 Km, och sedan går det utför. Jag tänker ”inte gå” men till slut gör det för ont och jag går en bit. Kommer igång och får nya krafter för att sedan ha ännu mer ont i benen.
De sista 4 Km var väldigt långa.
Jag har bränt mig på armar och nacke. Borde ha använt en vattenlöslig solkräm.

Kristina grejade sig under 5 timmar. Jag gjorde 4.11 tim. Ulla gjorde halvmaran. Hon kan nu springa hälften och gå hälften. Det är en förbättring från veckan innan då hon klarade 3 Km/20min på löpbandet eller 15 min lugn cykel. Hela resultatlistan ser du här: Resultat från Mika timing. Svenskar i loppet.

Maxtiden var först 5.30 tim men utökades sedan till 6 tim eftersom vädret var så extremt.
Efter loppet samlades vi i en stor sal och fick dricka och äta. Det var många talare som pratade tyska. Men vi applåderade när de andra applåderade.
Sedan var det utsläpp i små grupper där man fick tillbaka sitt pass. Buss tillbaka till hotellet och stupa i säng.
Men inte jag då, hittade en kall liter mjölk i kylen och började dricka och surfa på telefonen. Det behövdes sovas men det behövdes även att återställa förlorad vätska.

Janne hade beställt bord för hela gruppen 34 personer på en restaurang i närheten. 15 min promenad. Jag tog en utsökt vegetarisk lasagne.

Det är trevligt att åka i grupp och träffa nya människor. Nu är vi löpare allihopa så bara det gör att det blir lättare att hitta något gemensamt.
Och det är alltid en positiv upplevelse att åka med Barbro och Janne och Peter i Marathonguiderna.

3D karta över området. Detaljer om loppet. Detaljer om anstalten. Wikipedia , Tävlingens hemsida, Mer om loppet

Örebro marathon

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Örebro marathon
Feb 272016
 

12670945_974483155952928_2386088788162917463_nIdag sprang vi Örebro marathon (Februarimarathon) arrangerad av Idrottsföreningen 114sport.

Kristina, Ulla och jag åkte dit på morgonen med tåg från Sundbyberg.
Vi sprang inomhus i Tybblelundshallen på en 193 meter lång bana. Marathondistansen är 218 varv.

Ullas plan var att klara en halvmara. Det lyckades hon med på 2.51.52 tim.

Kristina skulle springa på och se om foten höll och om rossligheten skulle bli värre. Hon grejade maran på 4.49.12 tim.

Jag hoppades att foten skulle hålla ihop. Den varnade mig men efter 2/3 av loppet var det fri fart, inga problem med foten. Kom runt maran på 4.39.40 tim. Underbart att äntligen vara igång igen.

På kvällen var vi på en fin restaurang där det var fullt ös med musikunderhållning.
wp-1456684690960.jpeg

München marathon 2015

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för München marathon 2015
Okt 152015
 

När vi hämtade ut nummerlapparna för Stockholm marathon 2015 såg vi en snygg medalj formad som ett hjärta.
– Den ska vi ha!, vilket lopp är det?
Det visade sig vara München marathon i Tyskland. Kristina Sörensen, Ulla och jag skulle till München.

2015-10-09 Fredag

Med hjälp av Lufthansa så är vi nu i München. Det är sent så vi äter gott och läser igenom programmet för imorgon.
Vi ska delta i en fun-run 3 Km utklädda. Jag ska vara stridspilot, Ulla och Kristina ska vara damer med hatt, kjol och käpp.
Nu ser vi att det är en ”Trachtenlauf”, ”Munich traditional costume run”, man ska alltså ha traditionella kläder och springa genom OS parken. Vi kan inte sluta skratta.

Continue reading »

Mariestad marathon

 Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Mariestad marathon
Aug 222015
 

IMG_20150822_151600Min fru Ulla samlar på marathonlopp. Det intresset har tagit oss till många städer och platser där ett marathon arrangeras. Idag är vi i Mariestad – Vänerns pärla – med våra löparvänner Annica och Jennifer.
Innan vi kunde åka på fredagen skulle Ulla till ögonläkaren och bli tillfälligt ljuskänslig så hon inte kan köra bil, och jag har inget körkort. När våra vänner hörde hur det var anmälde de sig till loppet och körde bilen så resan kunde bli av.

Idag är upplägget att vi ska springa fyra varv på en vändbana som går längs Vänerns strand från Snapen friluftsområde till Mariestad och tillbaka.
Vi är 67 löpare på marathondistansen och 19 löpare på kvartsmarathon.

Continue reading »

Waterford marathon

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Waterford marathon
Jun 282015
 

Irland har i år seglat upp som det land vi besökt flest olika maror i.
Redan 2004 sprang vi underbara Dublin marathon, och i år sprang vi storslagna och fantastiska Connemara marathon.
Nu har vi besökt Waterford marathon.

Barbro och Janne Paraniak skulle åka till Waterford på en rekognoseringsresa inför framtida resor men fick med sig sex resenärer också.
Eva Europe, Ann-Marie och Bengt Dolk, Kristina Sörensen, Ulla och jag.
Vi flög tidigt på fredagsmorgonen från Arlanda till Köpenhamn, nytt flyg till Dublin, sedan buss tre timmar söderut till Waterford.

Continue reading »

Stockholm marathon – Loppet

 Artiklar, Lopp, Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Stockholm marathon – Loppet
Maj 302015
 
Elke, Peter, Ulla, Annica mot målet i 2015 års Stockholm marathon.

Elke, Peter, Ulla, Annica mot målet i 2015 års Stockholm marathon.

Det blev blött på 2015 års Stockholm marathon men inte så mycket vind och + 9-12 grader.

Vi träffades alla fem innan loppet vid ingången till Östermalms IP, Kristina, Ove, Annica, Ulla och jag.
Träffade många bekanta. Det var trevligt. Ove är supporter. Kristina ska springa fort idag. Ulla, Annica och jag ska ta oss runt.
Vi träffar Elke på väg till startfållan. Vi kommer att återses längs loppet senare.

Vi är i startfålla J, sista gruppen. Bakom oss finns Lidingö. Nästan ingen värmer upp här. Jag tänjer musklerna.
Jag beräknade 10 minuter för att komma över startlinjen och vi grejade det på 6 minuter. Då har vi 4 min till godo.
Vid TV huset tar vi en strategisk paus och är sedan bland de allra sista löparna. Ulla och Annica håller ca 7.20 min/km och vi springer förbi mängder med löpare.

Continue reading »

Stockholm marathon

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Stockholm marathon
Maj 302015
 

Idag är det Stockholm marathon. 20.500 löpare är anmälda till loppet. Första start är kl 12.00, och andra start är kl 12.10. Vi är i andra start.

TV4 sänder loppet på TV kl 11.30-15.30, och på TV4Play. På Play finns också äldre Stockholm marathon att titta på när man tex cyklar framför TVn.

Du kan följa löparna i klubb ”Team Fakta” live under loppet.

Det ska bli ruskväder med mycket regn. Vi är förberedda på regn. Yr.no berättar om mycket dagsregn över Stockholm.

Continue reading »

Sunne marathon

 Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Sunne marathon
Maj 022015
 

20150502_110312Nu har vi varit med på trevliga Sunne marathon.

Sunne ligger i Värmland, med bil tar det fyra timmar från Stockholm att komma hit. E18 och sista biten på E45. På vägen finns chans till shopping i Karlstads två infartsköpcentra.

Det är lätt att hitta boende i Sunne. Vi valde en fin stuga på Swecamp camping. Stugan ligger precis vid start/mål och det finns internet att köpa till för en billig penning.

Vi åkte till Sunne fredagen den 1 maj vilket är en ledig dag, så det har inte kostat någon semester att komma hit. Loppet går på lördagen, och vi stannade till söndagen för att inte behöva stressa med resa efter loppet.

Continue reading »