Löpning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Löpning
Jul 122016
 

Började dagen med programmering ett par timmar på mitt projekt och sedan jogg till jobbet för att börja jobba kl 8.
Eftersom det är min jourvecka så har jag mycket packning i barnvagnen med dator, matlåda, kläder osv.
Skönt att det är säsong för Foppatofflor nu. Fötterna gillar att springa i dem.
43.01 min 7,0 Km

På jobbet skriver jag programkod för importer av data till Magento. Det är kul.

Det blev löpning hem också. Det fullständing forsade ned regn när jag började springa. Vart helt blöt på några sekunder.
Norr mälarstrand hade djupa pölar som täckte skorna. Längs vägen hade stora stenar och jord sköljts upp på gångbanan så jag tog det försiktigt med barnvagnen.
Det slutade ösregna efter 20 min och gick övre till mer normalt regn för att sedan sluta helt 20 min senare.
44 min 7,0 Km

Ny vecka

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Ny vecka
Jul 112016
 

Tanken för den här veckan är att få in lite mer löpning. Jag tog min färdigpackade barnvagn och joggade till jobbet.
Pigg i benen, rundade Stora mossen på min väg från Brommaplan till Norr Mälarstrand.
8,9 Km 56.27 min

Jobbat idag med att skriva på en import av data. Eller två importer egentligen som är beroende av varandra, med en kö emellan så data kan vänta där om det behövs.

Joggade hem med barnvagnen. Nu en rakare linje direkt hem. 7,1 Km 42.07 min.
Undrar vad en del cyklister tycker om att bli omsprungen i uppförsbacken av en löpare med barnvagn och Foppatofflor. 🙂

Slamspolning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Slamspolning
Jun 132016
 
20160613-Brunnsviken

Brunnsviken i solsken på hemvägen till Bromma.

Idag ska slamspolarna in i lägenheten i Sollentuna från kl 7.30 och vi är i Bromma. Det är tidig vecka så jag gick upp samtidigt med Ulla kl 4.20 och sprang iväg kl 4.45 mot Sollentuna. Lite kyligt på morgonen, jag har jacka och vantar, musik i öronen och skjuter min fullpackade barnvagn framför mig.

Trots den tidiga timman är det en del bilar ute och mer blir det medan jag springer från Brommaplan, Solna C, Bergshamra, Mörby C och hem till Sjöberg.
Det blev 17,3 Km på 1.56.48 tim. 6.44 min/Km. Kyligt i början, varmt i slutet. +6 grader.

Jag kom igång och jobbade kl 7.30. Det går oftast väldigt bra att jobba hemma, det blir bra koncentration och mycket gjort. Slamspolarna kom ca 13.30 och jobbet tog en kvart. Kl 15 gick VMA larmet i området. Det tutar fyra gånger om året första helgfria måndagen i månaden kl 15.00. Den 6e juni var en helg.
Jag skulle packa ihop 15.30 men en akutgrej gjorde att jag var kvar till kl 16.

Circle K station

Circle K – räddaren i nöden.

Kom iväg på joggen mot Bromma med min barnvagn. Det gick segt från start och det blev segare. Efter 6 Km i Mörby C var det seg-segt. Fortsatte ändå mot Bergshamra, Solna C och bensinmacken Circle K. De serverade pannkakor med grädde och sylt för 10 kr styck. Det var skönt att ta en paus och få lite energi. Jag har dragit ned på maten i några dagar och får nu se skörden av det.

Fortsättningen var lika miserabel tills jag närmade mig OKQ8-macken i Bromma, då började benen vara med igen och jag började åter kunna svettas. Köpte ett par liter mjölk och sedan hem till kolonistugan där Ulla fixat risgrynsgröt. Oj vad gott, glufsade första portionen.
Det blev 17,4 Km på 2.03.39 tim. 7.05 min/Km. +20 grader varmt men i slutet fick jag ta på jackan.

Aktivitetsarmbandet visade bara 19 Km på hela dagen. Jag har vilat händerna på barnvagnen så klockan har inte märkt att jag rört på mig. Efter en dusch sov vi båda två kl 19.30. Det har varit både tidigt och tufft idag.

Så totalt idag blev det 34,7 Km på 4.00.27 timmar.

Morgonjogg med barnvagn

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Morgonjogg med barnvagn
Jul 222013
 

Jag packade ombyteskläder redan igår och hade en tung packning att stuva in i barnvagnen. Har även tagit med löparkläder för att kunna springa från jobbet framöver. Igår bytte jag slang på ena däcket. Haft en minimal pyspunka i två år men nu fick det vara nog.

Det gick bra att jogga. Inga problem med fötter och vrister men jag höll medvetet en låg fart för att inte belasta dem. Det var toppenväder imorse, sommaren fortsätter. Jag sprang dom 9,5 Km till jobbet på 1.02.25 tim.

På jobbet hade jag 150 epost som väntade. Det visade sig vara 10 st som var något att ha och det tog en timma att komma fram till det. Och jag hade inte fått ett enda spam. Ska lägga in fler filter. Det är många på semester just nu.

Jobbade med en prisfilsimport idag in i Magento. Lärde mig använda XML namespaces. Gillar att jobba med integrationer, och vi har lyckats göra en del steg standardiserade.

Sommarjogg med barnvagnen

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Sommarjogg med barnvagnen
Apr 292013
 

Första passet med barnvagnen. Härligt att vara igång med morgonlöpningen.
Många cyklister har också kommit igång och vi samsas allihopa på gångbanor och cykelbanor.
Det blev 9,5 Km 1.01.31 tim.

Igår uppdaterade jag en del på hemsidan. Menyn som försvann har kommit tillbaka, jag har plockat bort bildspelsmodulen som slutat fungera.
Sorterat artiklar i undermappar och satt fler taggar på dem. Uppdaterat alla brutna länkar och lagt till länkar till Carina och Kristina som springer genom Europa från Istanbul till Stockholm.