Semester i Skövde 2015

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Semester i Skövde 2015
Aug 042015
 

Det var regn när vi hämtade Kristina i Sundbyberg på torsdagen 30 juli. Ulla körde till Örebro där vi åt lunchbuffé i vattentornet. Kristina körde resten av vägen till Skövde.
Det var tidvis busväder med mycket regn, men väl i Skövde var det bra när vi kom till Prisma hotell.

Vi går ut och undersöker Skövde. Kristina vill ha tag på ett tygmärke från Skövde men det visade sig vara svårt. Vi handlar andra saker och fikar.
Mikael Forsström är på väg till Skövde med tåg. Vi fyra går ut för middag på restaurang Mamma Mia.
Restaurang Mamma Mia måste upplevas. Maten är riktigt bra.

Continue reading »

Skövde ultrafestival 2015

 Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Skövde ultrafestival 2015
Aug 022015
 
PeterStart

Fotograf: Kristina Sörensen

Det är fredagen den 31 juli 2015 och vi är i Skövde för den årliga sammankomsten av ultralöpare i Skövde Ultrafestival. För en oinvigd kan man lätt tro att det enda som erbjuds är en mängd med tidslopp på en helt platt 400-metersbana, men frågar du löparna så skapas här historier som tål att berättas om och om igen.

Det är så spännande att äntligen springa en 24h igen, det var 5 år sedan sist, och jag vet inte riktigt varför. Jag ska försöka springa så långt jag kan på 24 timmar. Varven räknas elektroniskt när man passerar en matta. Löparna i 48h och 24h kommer iväg och tempot är lugnt. Det är varmt, solen bränner och banan ger ingen skugga. Löparna är erfarna, vi blöter ned kläderna, använder keps och dricker lagom mycket.

Continue reading »

Linde 6h – in english

 Artiklar, Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Linde 6h – in english
Jul 182015
 
Nice day

Nice day

Swedish is my language. You will find some strange english below but I hope that you can understand the essentials.

We are in Lindesberg. Today we will run a 6 hour competition called ”Linde 6h”. We have slept well on the Town hotel, had a long breakfast, and a lunch before start at 2 o clock.
All in all 64 runners will run 1,2,3 or 6 hours and see how far they can run. The track is 1157 meter and we start 543 meter before the lap finish.
36 laps * 1157 + 543 = 42195 meter (The marathon distance) You will get an official time for the marathon distance. After exactly 6 hours we hear a gunshot and stop on the spot.
Then they measure where every runner stand on that last lap. During the race we can follow the progress on a big screen that show everything you need.

Continue reading »

Karlstad 6h – Peter

 Karlstad 6h  Kommentarer inaktiverade för Karlstad 6h – Peter
Jan 312015
 

Våxnäshallen i Karlstad. Starten går kl 10 och min plan är att jogga i ett jämnt tempo. Målet är att pricka 55 Km med så lite ansträngning som möjligt för att inte förstöra nästa veckas träning.

Jag hade räknat ut att 288 varv skulle räcka och en varvtid på 1.15 min är perfekt. Hade ställt in klockan på att räkna varv och värmde upp benen noga innan start. Tänjde fötter, vrister och fortsatte med alla muskler.

Vi fick reda på att Simon Hidén hade gått bort innan jul. Han var en av grundarna till loppet och en framträdande profil i IF Göta. Vi satt och pratade under middagen efter förra årets lopp och Simon berättade om arrangemangen.

När starten gick funderade jag på Simons tidiga frånfälle och höll mig lugn. Hittade snabbt mitt tempo på 1.13 min / varv. Där skulle jag sedan stanna resten av tävlingen. Mina varvtider var 1.12 – 1.14 med flest tider på 1.13 min. Jag drack var 15e minut och tog en köttbulle så länge det fanns.

Behövde aldrig kryssa på banan eftersom jag tog det lugnt och höll mig i innerspår medan de flesta sprang för fort och fick runda mig. Timmarna gick och folk började linka, tänja, vila, gå, slå av på takten. Jag fortsatte i exakt samma tempo. Jag hade inte ens en svacka varken fysiskt eller mentalt. Det var perfekt genomfört.

Varje halvtimma räknade jag ut hur många varv jag skulle ha till slut och vad det skulle ge i sträcka. Varje varv är 194 meter. Hela tiden kunde jag räkna 56,1 Km och sakta ökade det till 56,2 och så vidare.

Sista beräkningen var 56,4 Km men jag kunde inte låta bli att fälla ut albatrossvingarna de sista minutrarna och göra en fartökning. Landade på 56,6 Km efter 6 timmars löpning.

IF Göta har åter igen gjort ett toppenarrangemang.

Resultatmässigt är detta ett mellanresultat för mig, men jag har tidigare kämpat betydligt mer för att uppnå ett sådant resultat och idag var jag inte bättre tränad, bara smartare än då.

Nu får jag hoppas att det går att träna nästa vecka som jag planerat.

Spånga 6h 2014

 Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Spånga 6h 2014
Okt 052014
 

Dagen efter dagen före, eller hur det nu var. Sitter och är bara så jätte nöjd med mig själv. Oj, det lät självupptaget men det är precis vad jag är.

I går sprang vi Spånga 6h på Spånga IP. Jag hade inte så stora förväntningar på att göra ett bra lopp utan hoppades mest på att klara maran under 6 timmar.När klockan ringde vid sjutiden var jag mest trött och ovaken. Men efter kaffe och frukost kändes det bättre, så vi kom iväg till Rinkeby i god tid. Vi skulle möta Jennifer och Annica där.Vi lämnade vår väska och passade på att titta på småttekatterna, det som nu syntes av dom, mest två stora ögon.

Jag skulle hålla tre minuter per varv så länge jag orkade och Peter skulle hålla två minuter. Han skulle försöka sätta pers på maran.Nu gick det inte riktigt som jag tänkt, jag skulle ha 7.30 per kilometer med det blev närmare 7.10 i stället. Jag försökte verkligen hålla ett lägre tempo för att magen inte skulle slå bakut som den gjorde i Tallinn. Fast jag ska inte klaga för det flöt på jättebra dom första tre timmarna, sedan började jag bli trött i benen.Då låg jag långt före mitt tidsschema.Peter tuffade på i god fart i 30 kilometer men blev sedan trött och efter 35 blev det för jobbigt och farten sjönk. Han är jättenöjd i alla fall med tiden 3.42.33 årsbästa.Jag fick slita ont på slutet men var glad som en trött lärka, dom sista tio varven var väldigt långa. Min tid blev 5.28.19 den bästa tiden på mycket länge.

Så i dag sitter vi med onda ben och fåniga leenden och gottar oss i en skön löparupplevelse. Tänk vad lyxigt, det är bara två veckor till nästa gång.

Ett stort tack till Reima för ett välordnat lopp och för att det var skal på bananerna så dom gick att äta. Tack även Victoria Borg för all peppning jag fick.

Spånga IP.

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Spånga IP.
Maj 072014
 

Nu är vi anmälda till Reimas 6H på Spånga IP den 4 oktober. Det ska bli kul att få köra ett 6H lopp på hemmaplan. Konstigt att det inte finns fler lopp av det typen i Stockholm. Hela sommaren är det nästan dött på den fronten medan det i maj är lopp var och varannan helg. Dom konkurrerar ju ut varandra på det viset. En lite större spridning skulle göra att man kan vara med på fler lopp. Stockholm är en turiststad och att kombinera shopping med att springa ett lopp skulle vara perfekt.

Många som kommer till Tjejmilen kommer ju inte bara för att springa utan för att ”göra” Stockholm samtidigt. Jag tror att det skulle fungera med andra lopp också. Att Reimas lopp alltid håller en hög klass gör inte saken sämre, man vet att det är ordning och reda när han är med.

Karlstad 6h 2014

 Karlstad 6h, Marathonlopp, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Karlstad 6h 2014
Feb 092014
 

Det gick vägen, fast det var med nöd och näppe. Efter två månader utan att kunna träna riktigt var det dax för att köra Karlstad 6h inomhus. Jag har ju bara gått, visserligen ganska långt och mycket men ändå, det är inte samma sak som att springa. Jag var mycket tveksam om det var möjligt att klara en mara under sex timmar.

Det flöt bra dom första tre timmarna. Sedan började benen ha en del att säga om detta dumma tilltag. Det är ganska trångt på banan eftersom det bara är den innersta banan som är platt. Resten av banorna är doserade vilket gör det svårt att springa där när man inte är så snabb att man har nytta av doseringen. Men alla försöker att ta så mycket hänsyn som möjligt, dessutom är det skönt att springa i kortbyxor i februari.

Annica sprang stabilt och såg mycket nöjd ut. Peter har inte heller tränat så mycket, en envis snora har satt sina spår i träningsdagboken, men han tuffade på bra. Jennifer hade lite svårt i början med en krånglande vad, men efter en stund blev det bättre och hon kunde köra som hon ville.

Dom sista två timmarna fick jag känna av att jag inte hade den träning som jag borde ha haft, men det gick i alla fall framåt. Peter hjälpte mig på slutet med att räkna på hur jag låg till i tid för att klara tidsgränsen. Aj, vad jag fick lita på slutet, det var inte kul. Det gjorde bara ont, fast att ha kommit så långt och missa med så lite var inte att tänka på, det skulle gå. Jag fick sluttiden 5.57.33. Jag är nöjd med att nått mitt mål, men nu ska det bli träning av.

Det var en trött men nöjd skara som tog bilen till Scandic hotell för att äta och få diplomen.

 

Karlstad 6 timmars 2014

 Karlstad 6h, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Karlstad 6 timmars 2014
Feb 082014
 

Idag sprang vi 6 timmars i Karlstad inomhus i Våxnäshallen. Det är tradition. Vi var fyra löpare från Team Fakta på plats.

Jennifer sprang 6 timmars i höstas på Tingvalla IP och gjorde då 32,2 Km i uselt väder. Idag hade hon målsättningen att slå pers och försöka hålla 30 varv i timman.

Det gick riktigt bra. Jennifer kunde hålla sin plan ända fram till sista timman, då kom hon ned i en avgrundsdjup svacka och skulle ge upp. Hon stannade vid varvningen och skulle lämna in chippen. Annica såg det och stormade fram som en furie:

– HON SKA UT PÅ BANAN IGEN.

Så hon blev utputtad på banan. Annica och Ove fick upp henne ur avgrunden och berättade att hon är nära att slå pers med marginal. Jennifer blev glad igen och gjorde ett fint pers på 33,5 Km.

Annica sprang stabilt och gick ibland med Jennifer. Ett tag var det bara 4 Km mellan Annica och mig. Jag hade svårt att hålla Annicas tempo i slutet. Hon gjorde ett marathonlopp idag. Det fjärde bästa hon gjort.

Ulla satsade på marathondistansen och var tveksam till hur det skulle gå. Hon har haft tryckförband på ena och sedan andra handen så de inte ska svullna efter operationerna. Hon har då inte kunnat träna så bra de senaste sju veckorna och bara promenerat långa distanser.

Det gick bra i början men med 2 timmar kvar är hon märkbart trött. Sista 45 minutrarna har hon 4,5 Km kvar och det börjar kärva. Jag springer med Ulla och håller reda på matematiken. Med två minuters marginal fixar hon maran och sätter sig att vila.

Jag har inte skött löpningen senaste tiden. Känt mig hängig och snorig. Troligen bra att jag vilat så mycket som jag gjort. Men trots det känns det bra och jag springer på som jag brukar. Det går finfint första och andra milen men på tredje timman kommer jag precis inte över 30 Km. Magen är bubblig men under kontroll. Det gör ont. Fjärde timman havererar löpningen och jag gör 7 Km.

Därefter skärper jag ihop mig. Sven Ingvars är bra men efter fyra timmars upprepning vill jag ha min egen musik. Skruvar upp rejält och hakar på Victoria, ledaren i damklassen. Det är underbart att kunna springa på ordentligt och bara behöva följa med ett tag. Jag får svackor och starka partier. Magen är i uppror. Med 30 minuter kvar har jag 48 Km och ser att jag kommer att klara 50 Km. Är då support för Ulla och är med när hon klarar maran. Fortsätter en bit till och gör ca 51,5 Km. En mil kortare än i höstas.

Karlstad 6 timmars är alltid så bra organiserat. Det är kul att springa här. Och att springa långt i Våxnäshallen är en utmaning för det är svårt med de snäva doserade kurvorna.

Resultat och bilder , loppet på Funbeat, samt Funbeat tävlingsberättelser

Personliga Rekordens Tävling 2013

 Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Personliga Rekordens Tävling 2013
Dec 152013
 

Hemma igen efter en trevlig helg i Växjö. Vi har sprungit Personliga Rekordens Tävling. Det är ett lopp som gick i den nya och fräscha Tele consult arena. Banan var 239 meter och vi sprang på uppvärmninsbanan som går utanför själva löparbanorna. Det fina var att den är helt utan dosering i kurvorna. Det mindre fina var att den var väldigt hård att springa på, särskilt så långt. Den mördade vaderna mycket effektivt. Jag hade redan på förhand bestämt att ”bara” springa marandistansen och sedan lägga av. Annica skulle köra 6h och hoppades lite på fem mil. Peter ville pröva att köra 100km.

Jag var mycket tveksam till hur mycket det skulle gå att springa med min nyopererade hand. Så jag fegade lite och anmälde mig till 24h, då skulle jag kunna ta den tid jag behövde utan att hamna i tidsnöd. Det flöt fint i tre timmar och 100 varv, sedan blev det värre. Dels blev jag mör i benen och sedan började handen kännas av. men då varvade jag gång med lunkande. Vaderna hade ett och annat att säga om mitt tilltag. Men jag var inte ensam om det, det var många som led av vadkramper. Annicas vader sa upp bekantskapen med henne, så hon fick sänka farten och sikta på maran hon med. Jag tycker hon var tuff som vågade chansa och pröva att gå för fem mil, en vacker dag kommer hon att lyckas.

Jag klarade 6 timmar med en hårsmån, det blev ca 5,57, jag är mycket nöjd med det.

Karlstad 6h 2013 Tingvalla IP

 Karlstad 6h, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Karlstad 6h 2013 Tingvalla IP
Okt 052013
 

Ett sextimmarslopp går ut på att komma så långt som möjlig på sex timmar. Ofta används en kort bana och teknik för att räkna varven. Alla börjar och slutar samtidigt.

Denna gång åkte besökte vi Karlstad sextimmars. Team Fakta kunde ställa upp med fyra löpare. Jennifer, Annica, Ulla och jag.

Loppet gick på Tingvalla IP, en idrottsplats som är ett hundra år, precis som Stockholm stadion. Banan är 400 meter och det är dukat till löparfest med mat och dryck. Göta IF vet hur man arrangerar bra tävlingar. Vi har gästat många av deras arrangemang just för att de är så bra.

Continue reading »