2018-10-29 Morgonträning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-29 Morgonträning
Okt 292018
 

Morgonträning på gymmet under Frösundaleden. Ulla jobbar tidigt och jag hängde med. Hon släppte av mig vid gymmet. Jag är påverkad av träningen igår och behöver något alternativ idag.
Rodd 10 minuter 1100 meter. Fokuserade sedan på att tänja ut benen. T-bana till jobbet Solna -> Rådhuset.
Nu är jag i tysta rummet. Min planering är helt tom. Jag hade möte idag med min chef och HR. Fick börja med min alldeles egna sprint med bara fem uppgifter i. En i taget.

Åkte bussen hem. Ulla var upprörd, de har ändrat på hennes jobb igen. Som behovsanställd kan man boka upp sig på önskade pass via datorn och sedan ser man om man fick passet. Nu ska alla 4-timmars arbetspass skrotas och istället ska minsta passet vara 6 timmar. Ulla packar mat i vagnar som är tre normala kundvagnars längd. Sedan hon började har vagnarna blivit större och trafiken på golvet kräver numera fler omkörningar. Det är tungt för vrister och ben att flytta vagnarna. Fyra timmar är precis lagom mycket. Ulla har då arbetat 4 tim på måndagar och 4 tim på fredagar. Vi kom överens om att dra ned på arbetstiden genom att bara jobba en dag i veckan. Och blir det minsta elände med vristerna så drar vi ned sista steget också.

Ulla har alltid lyft tungt och mycket på jobbet som bokbindare. Hon har dragits med fingrar som hakar upp sig, armbågar som är inflammerade och mycket annat. Nu när hon jobbar 2*4 timmar har besvären försvunnit helt och hon mår toppen och kan då träna och må gott. Vi ska inte förstöra detta nu när det går så bra.

2018-10-28 Söndagsträning

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-28 Söndagsträning
Okt 282018
 

Tränat i Sundbyberg med Ulla och Kristina. Sprang 60 min 11,1 Km. Därefter sprang jag 60 min igen och fick kämpa för att få ihop 11,1 Km igen.
Ulla sprang 2 timmar 15,2 Km. Kristina sprang lite. Hon måste tänka på mage och knä.
Vi åt på Lilla Röd. Ulla och Kristina fick riktigt bra mat. Min vegetariska pasta kunde ha varit mer stimulerande.
Väl hemma somnade vi direkt och sov i två timmar innan vi kunde fungera igen. Det tar hårt att springa.
Jag är riktigt nöjd med utvecklingen av träningen de senaste veckorna. Från att bara klara promenerad 5 Km, till att göra 7,5 Km på 61 min, till att klara två mil på två timmar och nu ännu längre. Är också nöjd att jag klarade Växjö marathon.
Det här är min sista dag som sjukskriven. Imorgon ska jag börja arbeta igen. Hur känns det? ÄNTLIGEN!!!

2018-10-27 Lördagsprogrammering

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-27 Lördagsprogrammering
Okt 272018
 

Ulla har träffat sin syster och de har handlat mat. Jag har programmerat på mitt system. Vi åkte till Solna centrum och fångade Pokemon. Det har släppts en ny serie.
Sedan åkte vi till kvarnen i Bromma och åt pastamiddag. Har pratat med mamma. På kvällen blev det mer programmering. Jag gjorde varma äpplen som vi åt framför TVn.

2018-10-26 Offline

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-26 Offline
Okt 262018
 

Ulla har jobbat idag. Jag har programmerat idag på mitt projekt. Har lagt in stödfunktioner för att kunna köra systemet utan internet.

2018-10-25 Pokemon och ägarmöte

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-25 Pokemon och ägarmöte
Okt 252018
 

Idag var vi på Mall of Scandinavia och fångade Pokemon. Det är otroligt vad många Pokestops det finns där. Vi åt lunch och vi testade en 3D upplevelse där vi simmade i havet med hajar. Det var kul.
Vi försökte även köpa jeans till Ulla. Ska det vara låg, medium eller hög midja? Tighta stretchben, raka ben eller utsvägda ben? Vilken grad av slitage vill du ha, öppna hål, lite tunnt tyg eller inget slitage? Vill du ha ben som stannar ovan, på eller under wristen? I Ullas fall vill hon ha oslitna byxor med raka ben som går ned till vristen. Sådant finns inte. Då har vi dessutom inte ens kommit till storlek, färg och design. Vi gav upp.

På kvällen åkte jag in till stan på moppen och in på jobbet. Jag är klädd i MC stövlar och flytoverall. Vi skulle ha mötet på ett fint hotell i närheten. Tur jag tog med mig nylonslipsen med reflexränder på. Jag är som vanligt laddad med åsikter och reflektioner. Nu har jag haft tid att tänka och analysera. Det blev ett bra möte med mycket spännande information och vi hade bra diskussioner.
Det blev ett längre möte än tänkt och jag kunde åka moppe genom stan på kvällen. Det var häftigt att åka på den tidpunkten. Inte många cyklister ute. Ulla var vaken när jag kom hem. Hon ska upp tidigt imorgon och jobba men kunde inte sova.

2018-10-24 onsdag – fixardag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-24 onsdag – fixardag
Okt 242018
 

Min ständige följeslagare huvudvärken har stegvis mattats av under sjukskrivningen. Nu är den så liten att jag inte tänker på den.
Idag har vi dragit om ethernetkabeln för internet, bytt lampkontakterna på balkongen. Testat att mopeden fortfarande startar. Fångat nya pokemon. Städat och ordnat med möblerna i Zoo-rummet och sovrummet.
Nu kommer vi fram bättre. Det blev rymligare och bättre ordning.

2018-10-23 Tisdag – tandis

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-23 Tisdag – tandis
Okt 232018
 

Vi var i Solna centrum så Ulla kan få en temporär lagning hos tandläkaren. Min prinsessa ska få en krona vid nästa tillfälle.
Vi passade på att köpa klämverktyg för Ethernetkabel på Kjell.com. Kaninerna har tidigare bitit i nätverkskabeln som går från huvuduttaget till routern. Jag har installerat kabeln i väggen för många år sedan och det har fungerat OK trots tuggandet. Men nu är det för mycket strul med internet så jag ska reparera kabeln.
Vi köpte också julstjärnor att sätta upp på balkonen bakom inglasningen.

2018-10-22 Måndag – Migrän

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-22 Måndag – Migrän
Okt 222018
 

Ulla har migrän idag. Det är numera sällan hon har det. Förr om åren kunde hon vara däckad i ett dygn med svåra smärtor och fick ta sprutor och tabletter.
Jag hade ett telefonsamtal med min chef på jobbet. Vi förberedde inför min återkomst nästa vecka.

2018-10-21 Växjö marathon – resan hem

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-21 Växjö marathon – resan hem
Okt 212018
 

Vi var ute och promenerade och besökte kyrkan. Vi lyssnade när de tränade på orgeln. Det är rogivande att bara sitta där och vara.
Vi packade, checkade ut och skaffade enkelt biljett med buss till flygfältet. Resan hem gick bra och vi landade på Bromma flygplats.
Att sätta sig på bussen var ingen kul idé så vi tog med oss Kristina i en taxi och körde hem henne och sedan hem till oss.

2018-10-20 Växjö marathon – loppet

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för 2018-10-20 Växjö marathon – loppet
Okt 202018
 

Idag är det Växjö marathon. Kristinas mål är att vara åskådare och promenera motsols för att sedan bada i badhuset. Ullas mål är att springa 30 Km. Mitt mål är att ta mig runt och ha kul.
Jag värmed upp på morgonen med en liten runda. Tänjde ut benen orentligt innan start.
Jag kommer sist i starten när jag besöker toa. Men kan sedan springa ifatt och förbi många löpare. De tre första varven av åtta gör väldigt snabbt. På halvmaran har jag 2.03 tim. Därefter börjar den tunga biten. Under loppet träffar jag på Annica och Ove, Jennifer, Sabina och Paula. Ännu längre in i loppet har Ulla anslutit till dem. Ulla gjorde 30 Km på 3.59 tim. Det betyder att hon ligger bra till för att klara en mara på nästa försök.
Jag stretar på och kommer in på 4.41.59 tim. Det kändes bra och jag hade inte lika ont i benen som efter Jönköping. Det var bra väder i Växjö idag.
De blev middag på hotellet.