HOKA One One Clifton 3 (Tidigt 2017)

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för HOKA One One Clifton 3 (Tidigt 2017)
apr 032018
 

HOKA One One Clifton 3 (Tidigt 2017)
Dessa skor går nu i pension. Jag har använt dem på alla utomhusträningar det gångna året men även som vardagssko. De har fått utstå en del.
I början var de som en varm och gosig kram om fötterna. Underbara. Så är de flesta skorna. Men ganska snart blev de som många andra skor, lite döa i köttet.

Jag har haft mycket glädje av dessa skor och de har burit mig på många äventyr. Vi har kort och gott haft trevligt tillsammans.

Skorna har hållit bra. De ser nya ut förutom att bakkappan har fått hål och ur hålet har plastbiten i hälkappan kommit för att gnaga hål på hälsenan. Jag begriper inte varför det finns en styv plastbit på ett så känsligt ställe som hälen. Men det är tyvärr vanligt på många löparskor.

Det andra problemet är den hårda slitytan. Redan som nya är slitytan obefintlig. På andra skor har slitytan försvunnit i kanten men på Hoka har hela underredet försvunnit och man springer direkt på dämpningen. Jag har tittat på andra skor och de flesta har en usel slityta. Det blir så om man fokuserar på att få så lätta skor som möjligt.

Skulle jag välja Hoka igen i framtiden? De har allt som de andra skorna har, de inga speciella finesser som andra skor saknar. Ja varför inte. De är inte bättre eller sämre än någon annan. Om en framtida Hoka dessutom skulle ha en mjuk hälkappa och lika bred framfot som Altra Torin 3.0 ja då skulle jag vara absoult intresserad.

Nike LunarSolo, löparsko herr

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Nike LunarSolo, löparsko herr
apr 032018
 

Nike LunarSolo, löparsko herr är en neutral sko med lågt pris 529 kr på XXL.se. Jag köpte skon för att ha en vardagssko att promenera i för att inte slita på de dyrare löparskorna. Skrona är mycket mjuka, lätta och har en mjuk bakkappa. Jag vet att en del vill ha en hälskål så skorna sitter. Dessa har ingen hälskål, de sitter bra ändå.

Tyget på ovansidan är flexibelt och det ger bra med plats för att vifta på tårna. Och tåviftning är viktigt att kunna.

Jag har använt skorna på promender på asfalt över 3,5 timmar och det har fungerat bra.
Det går förstås att springa i dem också och det är skönt att kunna spritta ut i löpning när man vill.

Altra Torin 3.0

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Altra Torin 3.0
apr 032018
 

Altra Torin 3.0 är för mig en underbar löparsko. Den är följsam så jag kan använda hela foten i löpningen. Skorna är lätta. Det är dämpning på hela foten. Skorna är platta, många andra skor gör att du har foten i en nedförsbacke inne i skon. Det känns annorlunda till en början men efter några steg är det absolut inget man känner av.

Och nu till den absoluta höjdpunkten: Skorna är formade efter en människofot!! Ja ni läste rätt. Det finns plats för att spreta med tårna och knöcklorna på båda sidor om foten får plats utan skav. Detta gör att skon ser onormal ut med extra brett framtill. Eller rättare sagt, det är så här människoskor ska se ut om logik och inte fåfänga får styra.

Jag har hittat hem, det är sådana här skor jag ska ha. Har aldrig hört talas om Altra förut. Det är enastående skor som passar breda fötter som knådats ut efter alla löpta mil.

Mina skador i vristerna har inte känts av trots att jag gått från mindre än 10 Km/vecka under en längre tid, direkt till 80 Km/vecka. Kan vara att jag bytte alla skor innan jag började träna ordentligt.

Slitytan under skorna är uppdelad i klossar så att skon kan behålla sin rörlighet och fortfarande ha en slityta. Tyvärr är slitytan tunn, lika tunn som på de flesta andra skor. Slitytan borde vara minst tre gånger tjockare.

Hälkappan innehåller den helt onödiga plastbiten som sitter i varenda löparsko. En mjuk hälkappa fungerar precis lika bra. Jag har sprättat upp skor förut, separerat den fastlimmade plastbiten från tyget och dragit med tång för att få bort plastbiten. Det skulle vara skönt att göra det på dessa skor för de är så himla bra, och jag vill gärna göra dem ännu bättre.

Nike Pegasus 33

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Nike Pegasus 33
apr 032018
 

Nike Pegasus 33 är 2017 års modell av Pegasus. Jag har använt de här skorna inomhus på löpband. Det fina med Pegasus är att de är slimmade, lätta och rörliga. Du får en bra markkontakt och din fot rör sig som den ska. Många andra skor tar över rörligheten, men med Pegasus stimuleras din egen fots rörlighet.

Skorna är smala. Jag har normalt storlek 45 men har breda fötter, det gör att jag är tvungen att ha storlek 46. Det gör att skorna är för långa. Materialet är mjukt så det klämmer inte på sidorna.

Skorna är exklusiva och känns heldämpade och hållbara. Jag lät skorna ligga under sommaren 2017 och återupptog användandet i höstas och inomhusträningen på löpbandet. Hade de även under prova-på-dagen på Friskis.

Nike Pegasus 34

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Nike Pegasus 34
apr 032018
 

Nike Pegasus 34 är 2018 års modell av Pegasus. Jag har ännu inte gjort ett enda pass i dessa skor så jag får vänta med en recension.

Jag ville ha dessa skor eftersom jag trivs i förra årets model, 33an. Det är bra att ha två helt olika par uteskor att varva med. Så dessa får tjänstgöra tillsammans med Altra Torin 3.0. Ska bara komma ihåg att byta ibland för Altra är underbara men fötterna behöver ombyte.

Fixardag

 Artiklar, Skador och skavanker, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Fixardag
jul 172017
 

Idag fixade vi en gardin som Ingalill kan ha på balkongen för att skydda sig mot solen. Men vi var tvungna att hitta ett säkert sätt att få upp gardinen utan att falla över räcket. Vi åkte och måttade hos Ingalill och åkte sedan till Bauhaus för att köpa virke och vinklar.

Vi byggde en ram med gardinstång och allt. Det var precis att vi fick ut den genom dörren och på plats. Sedan skruvade vi fast den i väggen och i uteplatsen som vi redan byggt. Nu kan Ingalill sitta där även om det är full sol. Stark vind fungerar inte, men vi ska fixa det med ett annat tyg och vikter längst ned.

Tvättmaskinen kom också men där behövde vi fixa ett par saker innan proffsen kan installera maskinen. Vi åkte och inhandlade vad som behövdes och ska sätta upp det på nästa fixardag. Vi har ofta fixardagar. Vanliga helger innehåller ofta löpning + något vi fixar. Tiden är knapp men räcker till för de som använder den.

Vi var även inne på XXL och skaffade två tuggbollar för hundar, de var billigare än tennisbollar. Vi köpte även en så kallad ”foam massage roller”.  Vi gick en Kaninrunda för att åtminstone få ihop en mil idag för juliutmaningen.

På kvällen förberedde vi oss inför morgondagen med att äta ädelostpasta i mängder och gjorde de plågsamma övningarna för att mjuka upp alla muskler och muskelfästen. Jag använder magrträningshjulet på benhinnor och vader, bollen för sätesmusklerna, rollern för baksida lår och baksida vader. Det är fantastiskt vad bra resultatet blir för rörligheten.

Pokemon Go-äventyr

 Promenad, Teknik  Kommentarer inaktiverade för Pokemon Go-äventyr
jul 212016
 

DSC_0826Idag är vi rustade till tänderna för vårt stora Pokemon-äventyr. Vi åkte T-banan till Gullmarsplan och började där på ny mark. Tanken var att gå över bron till söder och följa vattnet mot Bromma, men spelet tog oss på andra vägar.
Vi besökte nya platser och såg häftiga saker. Vi gick en lång ögla tills vi var tillbaka vid Gullmarsplan. Där gick vi ned till väderkvarnen och tänkte sedan följa ursprungsplanen, men spelet tog oss längs vattnet. Vi plockade flera unika Pokemons och kläckte många ägg.

Till slut kom vi till en enastående plats vid Sjöviksvägen 15, 117 60 Stockholm. Det är en lekplats med tre stycken Poke-stops. Någon hade boostat dem och det flockades spelare där och vi skördade som bara den.
Utanför lekplatsen finns Wang asia sushi dumplings där vi åt gott. Ulla vågade testa sushi med rullar och jag åt dumplings. Det var toppen.

Vi fortsatte över Liljeholmsbron, förbi Liljeholmsbadet och in på Liljeholmen där det finns fina platser att utforska. Vi undersökte delar av Långholmen och tog en glass innan vi tog oss över Västerbron och följde vattnet runt Marieberg till Kristineberg. Sedan gick vi i stort sett hem till Brommaplan.
Det blev 23,8 Km 7.32 timmar.

Nu är vi solbrända, ömma leder, nöjda och glada med många spännande intryck att behandla och många Pokemons att hantera.
Efter en insamlingsrunda kan man uppgradera en del Pokemon och får då nya varianter som man får experience points för.
Det är ett kul spel på flera plan.

Lite löpning och ny telefon

 Nyheter, Teknik, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Lite löpning och ny telefon
jul 192016
 

DSC_0806Idag kom Kristina till Kollo. Vi tre sprang en lov från Brommaplan till Nockebybron, höger längs Mälaren, ut mot Norra Ängby och badet där vi åt glass innan vi fortsatte på Bällstavägen mot Bromma flygfält.
Kristina visade oss hur Pokemon Go fungerar och vi blev helt betagna av spelet.

Vi sprang längs Bromma flygfält. Vid golfbanorna försvann Kristina, hon hade sett slånbär, och bakom de taggiga slånbärsbuskarna fanns rikligt med hallon. Lite taggar kunde inte hålla henne borta från hallonen.
Dagens pass blev 11,3 Km 1.44.56 timmar. Det var längsta träningspasset som Ulla gjort i år. Hon kände av smärtan i lungorna men det var hanterbart och inte lika illa som för ett par veckor sedan. Lunginflammation tar tid att läka.

Kristina åkte till landet. Ulla och jag gick till El Giganten och skaffade en ny telefon till Ulla. Den telefon hon hade är två år gammal och var den första pektelefonen hon haft, en billig kraftlös sak. Nu blev det en Sony M5 vattentät telefon som klarar alla viktiga saker (Pokemon Go).
Och hela den kvällen hade jag att göra så övergången gick smidigt till Ullas nya telefon. Det finns mängder med inställningar man kan pilla på om man vill på en ny telefon.

Tanken var innan köpet att jag skulle använda min jobbtelefon även privat,och att Ulla skulle ta över min Sony Z3. Det beslutet blev bara mer och mer obekvämt eftersom det går emot mina principer att ha en absolut linje mellan jobb och privat. Nu kunde jag förpassa privat till privat och jobb till jobb. Väldigt skönt.

Datorfrälst.

 Nyheter, Teknik, Träning  Kommentarer inaktiverade för Datorfrälst.
Dec 092015
 

Tänk vad världen kan vara liten. I dag har jag varit på banken, jag har handlat mat till oss och grönsaker till småttisarna, jag har även kollat på julklappar. Allt detta utan att gå en enda meter. För några år sedan var jag helt emot att ha dator, vad tusan skulle jag ha den till? Svaret blev att jag kunde samla på kakrecept eller något sådant, jag som inte bakar!

Nu är jag så glad åt min hushållsgris, den spar både tid och besvär. Till Peters stora förvåning började jag beställa våra resor och hotell på nätet, nu är han van vid att jag har bokat och betalt när han kommer hem. Fast jag brukar fråga om han vill gå och se den eller den teater. Ja, det vore kul brukar svaret bli. Vilken tur för jag hade redan fixat biljetter. När Peter föreslog att vi skulle vara utan Intenet på kollo protesterade jag högt. det går inte jag skulle bli helt ställd, Peter fnissade förtjust.

I dag tog jag en dag ledigt från springandet, valde att cykla i stället. Men i morgon blir det till att knyta skosnörena igen. Peter har känning i vristen så han får vila någon dag till innan han får springa.

How runners survive the winter

 Artiklar, Kläder, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för How runners survive the winter
okt 012015
 

20141227-1018441Did you have a good summer as a runner and would like to keep that feeling trough out the winter?
Here are some tips to give you a lovely winter experience.

When summer fades away and the autumn come with chilly winds and darkness, then you can finally start using your luxurious running gear that will give you a comfortable experience.
It is always fun to spoil yourself with something extra nice.

Continue reading »