Sol och luft.

 Cykel, Marsvin, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Sol och luft.
maj 122016
 

Nu har vi varit i en vecka här på kollo. Det tar ett tag att komma i ordning, att känna sig som hemma igen. Den här veckan jobbar jag ju eftermiddag så Peter är hemma före mig, så han börjar med maten. Han börjar bli riktigt duktig, förr var det köttfärssås som var paradnumret. Nu har han gett sig på både kyckling och fläskfilé. Jag cyklar morgon och kväll, det tar inte mer än en kvart. Men jag har gått ett par Banjobyrundor, det är det längsta jag har gått på ca två månader och det är ändå bara fyra kilometer.

Nu är det bara en vecka till Knast marathon. Jag har gett upp tanken på att kunna springa där. Lunginflammationen har tagit hårdare än vad jag trodde. Lite väl optimistiskt men jag trodde att när antibiotikakuren väl var uppäten var det bara att börja köra igen. Attan vad jag misstog mig, hostan satt kvar och tog hårt på ryggen. Jag tror inte ens på att jag kommer att köra Stockholm. Det blir att ta både ett och två steg tillbaks och ta hösten till hjälp att komma igång igen.

Småttingarna får vara ute varje kväll, det gillas helt och fullt. Dom klipper gräset i ena änden och gödslar i den andra. Dom frossar på gräs så dom orkar inte äta hö utan somnar direkt när dom kommer in. Sol och luft i pälsen skadar nog inte.

En vanlig måndag.

 Cykel, Marsvin, Nyheter, Träning  Kommentarer inaktiverade för En vanlig måndag.
Nov 092015
 

Peter har varit utlånad till en kund i dag. Han ska sitta hos dom och fixa med deras webb-butik. Så han fick äta sin frukost hemma och åka senare till jobbet. Jag har som vanligt gjort pärmar, det är otroligt så många barnböcker det finns. Det är nästan bara barnbokspärmar jag gör till biblioteken.

Vi fick även hem matkassarna från Coop nu i kväll, så nu har småttisarna sin veckoranson av grönsaker i kassar på balkongen.

Jag böt löpningen mot stålhästen, det kändes inte så kul att springa i dag. Det får bli en runda i morgon i stället. I många år körde jag bara motionscykel om vintrarna men det har blivit lite dåligt med det dom senaste åren, det är synd för det ger bra styrka i benen. Får ta mig i kragen och köra något pass i veckan.

Vasaloppet – Peter tider

 Cykel  Kommentarer inaktiverade för Vasaloppet – Peter tider
mar 032013
 

Mina passertider på Vasaloppet, motionscykel framför TVn.Magnetcykeln sadelhöjd 7 motstånd 5.
2011-02-27 körde jag Vasaloppet 2010 från SVT play. Vi var på träningsläger i Algarve 2010.
2012 hade vi ingen lust alls att cykla Vasaloppet.

[table]
Meter,2005-03-06,2006-03-05,2007-03-04,2008-03-02,2009-03-01,2011-02-27,2011-03-06,2013-03-03,2014-03-02
5000,,,,,,,00:13:05,,00:12:27
10000,,,00:20:40,00:36:31,00:21:00,,00:24:53,,00:22:54
12000,00:33:04,00:30:00,,,,,,,
15000,,,,,,00:33:03,00:35:10,,00:33:22
19100,,,,,,00:42:35,,,
20000,,00:49:13,00:40:54,01:05:32,00:40:44,,00:45:59,,
22000,00:59:52,,,,,,,,00:48:27
22700,,,,,,00:50:30,,,
25000,,01:01:31,00:51:16,01:23:39,00:50:21,,00:56:55,00:49:42,00:54:36
30000,01:21:09,01:13:39,01:00:51,01:42:09,,01:06:25,01:07:00,00:59:27,
30300,,,,,01:00:30,,,,
35000,,01:25:43,01:12:20,01:53:55,01:09:29,,01:17:40,01:08:57,01:15:04
40000,01:46:38,01:37:29,01:23:30,02:05:16,01:20:29,,01:28:23,01:18:23,01:25:52
40200,,,,,,01:30:00,,,
45000,,01:50:06,01:32:54,02:20:30,01:29:53,01:39:23,01:38:50,01:27:56,01:36:39
50000,,02:02:24,01:42:41,02:35:42,01:40:20,,01:49:16,01:38:09,01:47:45
50200,,,,,,01:50:21,,,
50400,02:13:34,02:03:22,,,,,,,
55000,,,01:53:04,02:55:28,01:49:11,,02:01:31,01:48:29,01:58:36
55300,,02:15:14,,,,,,,
60000,02:35:28,02:26:14,02:04:14,03:14:27,02:03:26,02:10:58,02:11:54,01:58:21,02:09:14
65000,,02:37:33,02:16:22,03:42:06,02:14:42,02:22:12,02:22:07,02:08:17,02:20:41
70000,02:57:05,02:48:47,02:26:57,03:55:36,02:24:27,02:33:02,02:33:29,02:18:17,02:32:37
71200,,,,,,02:36:10,,,
75000,,02:59:59,02:39:00,04:06:50,02:33:52,,02:44:50,02:28:30,02:42:38
77700,,,,04:13:45,,,,,
80000,03:23:07,03:11:29,02:47:45,,02:43:58,,02:56:12,02:40:21,02:52:38
85000,,03:23:09,02:59:53,,02:53:56,03:05:26,03:07:08,02:50:30,03:03:42
90000,03:46:15,03:34:34,03:09:20,,03:03:36,,03:17:56,02:59:53,03:15:08
90500,,,,,,03:17:06,,,
92900,03:51:47,03:41:02,,,,,,,
95000,,03:45:31,03:21:07,,03:13:45,03:27:17,03:30:10,03:10:35,03:26:50
96400,,,,,,03:30:00,,,
100000,,03:55:46,03:33:17,,03:23:04,03:37:50,03:41:11,03:21:01,03:39:00
105000,,04:07:21,03:44:41,,03:33:02,,,03:30:41,03:50:02
105400,,,,,,,03:51:51,,
108500,,,03:51:47,,,,,,
110000,,04:17:34,03:55:10,,03:42:02,03:56:56,,03:40:01,04:00:45
113400,,,,,,04:02:59,,,
115000,,04:28:21,04:07:14,,03:52:04,,,03:49:01,04:09:55
115900,,,,,,,,03:50:48,
117400,,,,,,,,,04:14:43
118600,,04:34:07,,,,,,,
120000,,,04:18:04,,04:01:49,,,,
125000,,,04:29:01,,04:09:46,,,,
125800,,,,,04:10:55,,,,
130000,,,04:37:45,,,,,,
133600,,,04:43:40,,,,,,
[/table]