Söndagspyssel.

 Marsvin, Mat, Nyheter, Träning  Kommentarer inaktiverade för Söndagspyssel.
mar 202016
 

I dag var Peter grym, jobbig och inte alls mottaglig för mina argument. Förs skulle vi köra motionscykel och sedan styrketräning. Visst så långt var allt väl, men sedan skulle vi köra backe! Jag försökte med att det snöar ute, fick jag något gehör för det, nej inte det minsta. Då försökte jag med att jag inte ville, tror ni det gick? Inte alls, han bara ignorerade mitt – Neeeej jag vill inte. Så då blev det till att gå/lunka upp och ner i backen medan Peter kilade som en iller.

Nu behövde våra smådamer få rent i sin bur men alspånet räckte inte så det var bara att åka till Bromma Zoo och köpa en säck. Även växterna i akvariet såg bedrövligt slokiga ut så det blev några nya. Vi passade på att äta lunch ute, en smarrig hamburgare.

Vi har ätit våfflor för första gången här hemma, jag har aldrig gräddat våfflor fast vi har ett våffeljärn. Det har inte blivit av och järnet har hamnat längst in i skåpet, men det kommer det att bli ändring på. Då jag har ätit våfflor har det varit på julmarknaden på Skansen eller så.

Matleverans.

 Mat  Kommentarer inaktiverade för Matleverans.
Nov 082015
 

image

Nu har maten för dom kommande två veckorna kommit, det är mat för tio dagar, lunch och middag. Det är tio olika rätter, med kyckling, lax och kött i en form. Mycket grönsaker och med lite salt och socker i. Vi har testat nu i två veckor och är nöjda. Skönt att slippa handla och laga maten på kvällen, bara att värma i mikron och sätta sig och äta. På det viset har vi inte behövt rädda en skrikande mage med att köpa hem mat från restaurangen.

Udda lopp.

 Lopp, Mat, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Udda lopp.
Nov 072015
 

Nog för att vi har sprungit många udda lopp men nu är nog rekordet slaget alla kategorier. Vi är anmälda till Svampen marathon den 30/4. Det innebär att vi och ca 60 stycken andra löpare kommer att springa ca 444 varv runt uppe i svampen i Örebro och banan är ca 95 meter. Fast vi kommer att ha en vidunderlig utsikt över valborgsmässoeldarna runt om i Örebro. Det blir det andra loppet i Örebro på kort tid för vi tänker även köra Decembermaran där nu i år. Fast det är klart att springa inne på ett fängelse med internerna är nog en bra aspirant till första pris i udda lopp, även det går nästa år. Himmel vad mycket kul vi har att se fram emot, vi är verkligen riktiga lyxlöpare.

I dag har vi firat Annica som fyllde år för några veckor sedan. Bättre sent än aldrig, vi har alla haft så mycket för oss att det var först nu som vi kunde ses. Annica är en utmärkt kock och vi åt en jättegod gryta. Jennifer har precis kommit hem från England så det fattades inte samtalsämnen, fast det gör det å andra sidan aldrig när vi ses.

Nu har vi ätit GI-mat i två veckor och det har fungerat bra. Maten är god och det är skönt att slippa börja med maten när man kommer hem från jobbet om kvällarna. I morgon kommer en ny sändning om tio dagar. Jag har även börjat att beställa hem varor från Coop, dom kommer på måndag kväll så nu slipper vi åka och handla. Fritid är en dyrbarhet som vi inte har så mycket av, så allt som gör att vi får mer av den varan är guld värt.

Nyheter på löpande band.

 Mat, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Nyheter på löpande band.
okt 272015
 

Två dagar efter den första TSM-träningen sitter vi och reflekterar över löparlivet. Jag sprang två kaninrundor och det flöt bra men Peter har så ont i partiet som har närkontakt med stolen, han får vänta med att springa. Det var skönt att det äntligen var dax, vi har väntat länge och har stora förhoppningar på den nya träningen.

Vi har dessutom börjar med en ny sak till. Vi har börjat med GI-Boxen mat. Det är färdiga matlådor som levereras hem till dörren, djupfrysta och näringsriktigt, man får 10 lådor var annan vecka. Det spar mycket tid och vi slipper den eviga frågan – Vad ska vi ha till middag i dag???? Vilken lyx att bara ta fram en låda värma i sju minuter och så har man en god tallrik med nyttig mat. Att komma hem efter jobbet och träningen och slippa börja laga mat, utan bara äta och må bra. Det ser inte så mycket ut på tallriken men vi blir båda lagom mätta. Visst kostar det men vi köper oss tid, tid att träna och tid att slappa, det är det värt när vi båda tycker att det smakar bra.

Somrig kanelbullesmoothie

 Mat, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Somrig kanelbullesmoothie
maj 102013
 

Smothie-3Idag har vi vilodag från löpningen och vad passar då bättre än att tillreda en smoothie.

En smoothie kan innehålla vad som helst som man tycker är gott, och till denna smothie har jag hittat följande:

Continue reading »

Salt och Salicornia

 Mat, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Salt och Salicornia
maj 072013
 

Salicorne_cultureHur ska man få i sig tillräckligt med salt på de långa varma sommarpassen?

Hittills har vi löst det med att salta extra på maten innan passet. Ta med salta Pringles, saltlakrits, Resorb och extra salt i Coca Colan.
Nu har vi även hittat en växt som man kan äta. Det är Salicornia. Den växten klarar att växa i saltvatten och blir därmed mycket salt.

Salicornia är god att äta rå som den är. Den är krispig, mycket salt och fräscht saftig. De gröna pinnar vi fick tag i är ca 5 cm långa och man tar en nypa åt gången att mumsa på.

Vi fick tag på Salicornia inne på Coop i Bromma blocks hos A.Lindius fisk & deli. Där kallas det för Salicorne.

Läs mer på Wikipedia (obs engelsk text)
Bilden är GPL licens

Barnmat som sportgel

 Mat, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Barnmat som sportgel
apr 202013
 

MorgonmumsNär jag sprang Balaton med Peter Wisler fick jag tipset att använda barnmat som sportgel.

Idag hittade Ulla och jag olika sorters barnmat i rätt sorts förpacking (Se bilden) från Ella’s kitchen. Imorgon blir det ett test då vi springer runt Edsviken.

Förhoppningsvis är detta godare än hemska gelpåsar. Banan morgonmums låter väldigt gott med banan, yoghurt och ris. Den har ett energivärde på hela 541KJ .

Continue reading »

Träningsvärk och kladdemat.

 Mat, Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Träningsvärk och kladdemat.
feb 192013
 

Träningen i söndags gav mig en gräslig träningsvärk. Dels har jag inte sprungit så långt på minst ett halvår, dels är jag inte van vid att trippa i snö och halka. Låren var benägna att lägga sig ner och själv dö.

Nu är jag inte envis men det står faktiskt 11 Km i träningsschemat. Som grädde på moset kunde jag gå tidigare från jobbet, då måste jag ju helt enkelt köra. Nu hade jag visserligen sett fel på dag och körde bara 10 Km, men det får duga.

Jag tänkte göra ”kladdemat” till middag i dag. En av Peters favoriter. Jag gör den på kycklingkorv och alla sorter böner och linser jag kan hitta.

Man skär korven i små bitar och steker dom. Lägg sedan korven i en kastrull och häll över smaksatt tomat på tetra, jag tar både med chili och med vitlök. Häll alla sorters böner och linser i ett durkslag och skölj noga. Häll allt över korv och tomater låt det bli varmt. Om man vill ha starkare ta mer vitlök och dom kryddor du gillar. Enkelt, fort och gott.