Karlstad 6h

 Artiklar, Karlstad 6h, Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Karlstad 6h
Feb 032018
 

Den 10e upplagan av Karlstad 6 timmars. gick idag. Vi var i Våxnäshallen. Det var lite osäkert veckan innan eftersom taket var skadat av snöfallet. Men en besiktning gav klartecken.

Igår kunde jag svårligen gå på foten. Min gamla sena i foten hade huggit till dagen innan. Men nu på morgonen när jag fått på stödet runt vristen och testat med inneskorna så bestämde jag mig för start. Hoppades att foten skulle hålla till marandistansen.

Vi träffade Ove, Annica, Jennifer och Paula redan igår för middag. Innan start fick Annica och två till en unik tröja. De har deltagit i alla 10 upplagorna av Karlstad 6h inomhus.

Jag tog det lugnt med foten och joggade i drygt 6 min/Km. Jag undviker att trampa av med vaderna för att foten ska hålla så länge som möjligt. På det sättet får jag ingen spänst i steget och därmed ingen återfjädring. Det blir lite muskellöpning av det hela.

Det går enormt bra de första två timmarna. Foten håller och jag njuter av löpningen. Vid 2,5 tim är jag förstås trött men det går bra. Vid 3 timmar har jag sänkt farten. Kan inte hålla tempot uppe. Det har inget med energi eller skador att göra, jag är helt enkelt inte hård nog i kroppen. Är urdåligt tränad. Men det går bra och känns bra fram till 4 timmar.

Det börjar bli problematiskt i olika delar av foten. Jag springer inte normalt och efter 4 timmar är det uppenbart. Nu fokuserar jag på att komma in på marathondistansen.

Klarande maran på 5.06.42 tim.

Ulla hade en annan resa idag. Hon har tränat väldigt bra i januari. 36 pass på 31  dagar. Det är mest spinning, core och flex. Inte så mycket löpning. Hon är urstark i kroppen. Efter tre timmar har hon klarat halvmaran men inser att hon är för trött för att klara nästa 21 Km på 3 timmar. Fötterna gillade inte det här. Ulla började bli le på detta. När jag slutade efter 5.06 tim så slutade Ulla också. 34640 meter.

Annica och Jennifer promenerade och fick ihop mer än 18 Km.

Vi är båda nöjda med det vi gjort men vi skulle båda ha velat komma längre. Men det får bli nästa gång. Vi behöver träna mer löpning.

Silverleden på en dag

 Artiklar, Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Silverleden på en dag
Jul 032016
 

20160702_142459-SilverledenSilverleden är en vandringsled runt Hällefors. Den är 64 Km lång och mycket tuff terräng. Du ska över ett flertal toppar där backarna aldrig tar slut, där det är en fördel att hjälpa varandra upp. Du ska slåss mot lera, stenar, rötter men även vatten – mycket vatten, både från bergsväggarna och från skyn. Du ska samtidigt vara alert på var leden går och skyla dig från mygg och knott.

Continue reading »

Skövde ultrafestival 2015

 Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Skövde ultrafestival 2015
Aug 022015
 
PeterStart

Fotograf: Kristina Sörensen

Det är fredagen den 31 juli 2015 och vi är i Skövde för den årliga sammankomsten av ultralöpare i Skövde Ultrafestival. För en oinvigd kan man lätt tro att det enda som erbjuds är en mängd med tidslopp på en helt platt 400-metersbana, men frågar du löparna så skapas här historier som tål att berättas om och om igen.

Det är så spännande att äntligen springa en 24h igen, det var 5 år sedan sist, och jag vet inte riktigt varför. Jag ska försöka springa så långt jag kan på 24 timmar. Varven räknas elektroniskt när man passerar en matta. Löparna i 48h och 24h kommer iväg och tempot är lugnt. Det är varmt, solen bränner och banan ger ingen skugga. Löparna är erfarna, vi blöter ned kläderna, använder keps och dricker lagom mycket.

Continue reading »

Linde 6h – in english

 Artiklar, Lopp, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Linde 6h – in english
Jul 182015
 
Nice day

Nice day

Swedish is my language. You will find some strange english below but I hope that you can understand the essentials.

We are in Lindesberg. Today we will run a 6 hour competition called ”Linde 6h”. We have slept well on the Town hotel, had a long breakfast, and a lunch before start at 2 o clock.
All in all 64 runners will run 1,2,3 or 6 hours and see how far they can run. The track is 1157 meter and we start 543 meter before the lap finish.
36 laps * 1157 + 543 = 42195 meter (The marathon distance) You will get an official time for the marathon distance. After exactly 6 hours we hear a gunshot and stop on the spot.
Then they measure where every runner stand on that last lap. During the race we can follow the progress on a big screen that show everything you need.

Continue reading »

Linde 6h

 Lopp, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Linde 6h
Jul 182015
 
Mysig dag

Mysig dag

Vi är i Lindesberg. Idag ska vi springa en 6-timmarstävling klockan 14 till 20. Vi har sovit länge på Stadshotellet, ätit en lång frukost och även en lunch innan start.
Dagens upplägg är att 64 löpare ska springa 6 timmar och se hur långt var och en kommer. Rundbanan är 1157 meter och man startar 543 meter innan varvningen.
36 * 1157 + 543 = 42195 meter (marathondistansen). Man får med andra ord en officiell tid på marathondistansen. Exakt på 6 timmar hörs en knall och vi ska stanna på fläcken.
Därefter kommer mätarna och mäter upp var varje löpare står på banan. Under loppet följer vi oss själva i varvningen på en stor TV där all statistik visas.

Continue reading »

Connemara marathon

 Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Connemara marathon
Apr 132015
 

Kristina hittade Connemara marathon på nätet, Ulla nappade på idén att åka hit, och därför går jag nu här med smärta i knät uppför en backe som varken har början eller slut. Det är slutet på loppet med bara 4 Km kvar och här i backen finns gräsätande får och tid att reflektera över resan.

För att komma till Galway åkte vi flyg från Arlanda till Dublin, sedan 13 Km taxi (21 Euro) till Heuston station för att ta tåget (2.20 tim) till Galway som är på västra sidan av Irland.
Jag skulle kunna skriva mycket gott om Irish rail. De gör allt rätt.
Loppet går inte i Galway, det är en timma med arrangörens bussar, men mer om det senare.

Vi fyra (Ann-Marie, Kristina, Ulla och jag) tog in på B&B som låg på gångavstånd från stationen.
Det finns massor av B&B i stan, massor av bra restauranger och mycket shopping. Allt kretsar kring det stora torget. Staden har på 20 år ökat befolkningen 7 faldigt till 80 tusen. Mängder med nya bostäder har byggts, så staden är både medeltida och toppmodern på samma gång.

Continue reading »

Summering av dag 4.

 Nyheter, Ultralopp, Ultrapass  Kommentarer inaktiverade för Summering av dag 4.
Mar 222015
 

En trött men glad Peter har kommit i mål efter nästan 20 mils löpning. Det har gått bra, flutit på som han hoppades. En sena i en foten och lite illamående men annars oskadd. Han ringde och skulle gå på prisutdelningen sedan skulle han sova en stund så att han skulle orka sova i natt. Taxin går tidigt och en lång dags resa hem, men ingen löpning på några dagar. Han får komma med en fylligare rapport när han har kommit hem.

 

Summering dag 3.

 Långpass, Nyheter, Ultralopp  Kommentarer inaktiverade för Summering dag 3.
Mar 212015
 

Dag tre skulle vara på pappret den lättaste dagen trots att det bara är uppför eller medför hela vägen 43 km.

Det blev varmt idag. Jag hade keps, jacka, långbyxor. Det jag kunde eller vågade ta av mig hamnade i ryggsäcken. Det började stabilisera sig och jag drog upp drag kedjorna på benen för att få bort lite värme.

Kjell och Fredrik sprang lite för fort för mig så jag släppte dem efter en vätskekontroll. När jag lite senare skulle passera en löpare var det en fotograf där så jag passerade inte utan vi sprang jämsides och började prata. Sedan höll vi ihop hela vägen. Hans fru var med på cykel.

Det blev en trevlig och enkel resa idag. Vi passerade läran på 4.37.52 och sluttiden 4.45.11 tim.
Vi kunde till och med öka takten i slutet och springa förbi många löpare. Tack för draghjälp en.

I mål bytte vi e-postadresser. Han är intresserad av att springa Vasaloppet och han kan tipsa om lokala maror i Ungern.

Idag blir det ett nytt hotell. Vi stannar en natt här och förbereder oss för slutstriden, tävlingens sista batalj. 50 km.

Summering av dag 2.

 Nyheter, Ultralopp, Ultrapass  Kommentarer inaktiverade för Summering av dag 2.
Mar 202015
 

Frukosten blev en tidig historia för att hinna till bussen som skulle ta löparna till starten för dagens löpning. Fattiga riddare och äggstanning var en lyckad diet.

Dagens etapp var på 52,9 km och är den längsta av dom fyra sträckorna. Det var ordnat så att dom långsammaste löparna i går fick starta en halvtimme för dom andra för att få lite extra tid. Peter tog det lite extra lugnt i går och var pigg i benen i dag. Han började i ett tempo under fem minuter per km. Det gick bra att hålla 5.30- 5.50 tempo ganska länge, banan var ganska snäll med bara två elaka backar. Långa raksträckor med alléer som var sköna att bara glida fram i. Inga problem, inga nya skavsår och gårdagens hade läkt fint under natten. Sprang utan en enda tanke nästan som i meditation. I går hade han sällskap av Barbro men i dag sprang han helt själv. Mararan gick på 4.21 och sluttiden blev 5.34.

Janne kunde inte starta i dag på grund av en skinnflådd tå. Han fick agera fotograf och påhejare i stället, en nog så viktig uppgift även om han säkert heller velat springa. Så vitt Peter kunde se kom alla dom andra i mål.

Summering av dag 1.

 Nyheter, Peter, Ultralopp, Ultrapass  Kommentarer inaktiverade för Summering av dag 1.
Mar 192015
 

Första dagen är avklarad och alla svenska löparna har klarat sig i mål under tidsgränsen som var 6 timmar. Peter valde att ta det lugnt och inte spänna bågen allt för hårt för att inte ta mer stryk i benen än nödvändigt. Han sprang tillsammans med Barbro Paraniak som även hon är en rutinerad löpare. Dom höll 6.30 tempo i början men farten sjönk vartefter och fick en sluttid på 5,49,17. maranpasering på 4,56,29.

I morgon ringer klockan 6,45 för frukost och att lämna in väskorna innan bussen avgår tillbaka där dom slutade i dag. Det blir ett nytt hotell i morgon kväll så allt bagage ska med. Starten är officiellt klockan 10,30 med några fick lite extra tid och startar klockan 10,00. Sträckan är då 52,9 km och är den längsta delsträckan. Man startar i den ordning som man kom i mål i dag. Så nu gäller det att vila benen och sova så mycket som möjligt för att få nya krafter.