2022-08-15 Power walk och cykel i Zwift
Senaste gången jag kunde springa på riktigt var Karlstad 6h våren 2020. Därefter har forten varit så illa att all jogg är utesluten.
Att vara i träda så länge sätter sina spår. Det är jätteviktigt att träna upp senor, leder, muskler innan jag börjar jogga igen.
Efter fotoperationen har det blivit stegvis bättre. Nu kan jag äntligen gå snabbt kortare sträckor utan att få ont.
(mer …)