Peter Lembke

Jogg till jobbet

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Jogg till jobbet
Aug 282018
 

Joggade till jobbet morse. Kändes ovant i början men det släppte. Lite segt med trafiken inne i stan.
14,2 Km 1.36.09 tim.

Har jobbat med tre projekt idag. Sagt nej till många orimliga saker. Lyckades tyvärr tappa behärskningen också. Nåja, nya tag.

Åkte hem med t-bana och buss. Det var länge sedan. Lyckats undvika det med moped, cykel och löpning.

Tittade klart på Avengers Infinity War.

Jag har sett alla Marvel-filmer som släppts utom Doctor Strange. Delvis för Googles prissättning och att trollkarlar inte känns som Marvel.

Föga var jag beredd på innehållet i Infinity War. Här har magi och trolleri fullt spelrum.
Av någon outgrundlig anledning har Thor blivit otroligt stark i den här filmen.

Chris Pratt lovade att han inte skulle mulla till sig igen, men det har han gjort så de kände sig tvungna att kommentera det i filmen.

Hulk har haft många filmer men det har inte riktigt gått hem. Nu har vi en animerad Hulk-liknande skurk i Infinity War.

Fysiken har alltid fått ge vika för action i filmerna. Men du har man latat till sig rejält. Iron Man har ett smycke på bröstet med nanorobotar som rusar ut och skapar dräkten.
Så länge Iron Man och Spider Man har Starks dräkter på sig kan man skaka dem hur mycket som helst, de får inga inre blödningar.

Filmen är lång, tar aldrig slut. Det är så mycket action i filmen att övriga områden som humor och handling får stå tillbaka.

Jag skulle kunna skriva mer, men då skulle det bli spoilers. Se filmen och bilda din egen uppfattning. Personligen är jag nog färdig med Avengers.

En annan recensent tyckte så här: ”The famous actors were worse than me playing a cactus”

Tog en sked håning. Ska nog ta en till och titta lite på Vetenskapens värld.

Cyklat till jobbet

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Cyklat till jobbet
Aug 272018
 

Cyklade till jobbet och hem på eftermiddagen. 2*15 Km.

Det är fridsamt att glida fram på moped och cykel.

Akvariet

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Akvariet
Aug 262018
 

Idag gjorde vi rent akvariet. Tvättade sand. Rengjorde stenar. Tog bort den gamla bakgrunden. Rengjorde allt glas. Tömde akvariet helt. Drog nya luftslangar. Tvättade reningsverkens slangar men gjorde med flit inte rent vattenrenarna. Sedan satte vi ihop allt igen. Fiskarna hittade många nya skrymslen men nyfikenheten tog överhanden och alla undersökte allt grundligt.

Vi slängde alla växter. Ulla får skaffa fler imorgon.

Jag gjorde det sista på en plexiglasdörr in till Zoo. Nu har dörren fått ett dubbelhaspsystem som haspar dörren uppe och nere. De dörrar jag byggt tidigare var dubbeldörrar men här har vi en hel dörr. Avslutade med att montera diodlist i dörren.

Cyklade på motionscykeln. Tittade på Red 2 och började på Kick Ass 2. Red 2 är riktigt bra. Kick Ass 2 är underhållande. Jag gillar egentligen de flesta filmer jag ser.

Motionscykel

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Motionscykel
Aug 222018
 

Motionscykel hemma. 65 min 30,7 Km. Tittade på Red 2.

Weeping Willows

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Weeping Willows
Aug 212018
 

Idag efter jobbet kom Ulla till mitt jobb och vi vandrade till Gmla stan och åkte till Medis. Mötte Kristina och gick till en crepperia nära Götgatan. Det var supergott.

Sedan gick vi till Mosebacke och tittade på Weeping Willows. Vi väntade en timma och sedan var de 20 min sena dessutom. En dam stod och lutade sig mot mig. Jag flyttade mig och hon kom efter.

När väl konserten började så var ljudvolymen alldeles för hög. Det blev burkigt ljud. Både Ulla och jag fick fly efter 15-20 min. Vi satte oss bakom kiosken och lyssnade. Det var fortfarande burkigt men med lagom volym. Kristina var kvar framför scenen. Det var vackert och fint men inte vad jag brukar lyssna på.

Efter konserten sammanstrålade vi med Kristina och åkte till Solna C för att hämta bilen och köra hem Kristina innan vi åkte hem. Det var en kul utflykt.

Jönköping marathon

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Jönköping marathon
Aug 182018
 

Idag går loppet. Jönköping marathon. Ulla springer halva och jag springer maran. Annica är med och springer. Vi träffade många bekanta. Jag sprang solo i början men träffade sedan Micke Forsström. Vi slog följe till 28 Km. Sedan körde jag solo. Min tid blev 4.46.20 tim på min klocka.

Ulla och Annica följdes åt. Annica körde också halvmaran. Det är en tuff bana med många fina uppförsbackar och tvära nedförsbackar. Men det är inga problem, bara att sänka farten och gå när det behövs.
Det var trångt i starten första 4 Km. Men vad gör det. Man sätter inga rekord ändå. Välordnat lopp och många deltagare.

Vi hade tur med vädret +14 grader tror jag.

Efter loppet åt vi lite på Espressohouse och åkte hem till Stockholm. Vi stannade för riktig mat längs vägen. Det här var min 101a marathon.

Fixa och ordna

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Fixa och ordna
Aug 122018
 

Jag vaknade ett par gånger i natt. Ena gången hade jag virat påslakanet runt benet så det blev blodstopp. Andra gången drömde jag att bilvägen utanför oss var en avlastningsplats för jord, och som en brandgata in i skogen var det trevånings radhus byggda i gammal Japansk stil.
Även i drömmen var min moped superstark och jag kunde lätt åka över jordhögarna på väg till jobbet.

Gick upp kl 6 och fortsatte att programmera på mitt system. Det är så spännande att skapa. Samlade ihop det vi ska ha med till Mamma och Pappa.
Fick tag i kaninen Abby-Marie och gosade med henne. Hon undviker människor och är ingen goskanin, men med lite träning kanske.
Kaninen Tina fick tag i mig och skulle gosa. Hon får inte nog av att bli klappad och kliad.

Vi åkte till MaPa i Tyresö och anslöt med syrran. MaPa ville ha ned bokhyllan de haft i 50 år. Vi fixade det snabbt och enkelt och körde bort allt till återvinningen.
Även pappas motionscykel åkte. Han fick vår cykel istället. Pappa har kört så mycket på sin cykel att den helt rostat sönder. Nu kan han fortsätta cykla på en lika dan.
Tog med el-mopeden till mamma. Vi får se om hon kan köra den.

Jag har förberett löpning imorgon. Packat väskan och gjort en påse med gryn till gröten.
Blev klar med ett projekt i fredags och projektledare och kund var nöjda. Vi har varit tre ordinarie + två tillfälliga programmerare på det projektet.
Imorgon ska jag ansluta till gruppen som gör ett projekt som jag har gjort förstudien på. Då blir vi två programmerare.

Vi gjorde ett maxtest på motionscykeln. Ulla värmde upp i 5 min genom att stegra ansträngningen. Sedan 2 min max ansträngning. Hon kom upp i 156 slag/min.
Jag gjorde samma test och kom upp i 154 slag/min. Vi ska testa om vi kan komma högre i puls eller om vi klarar högre belastning när vi kör det här igen.

Jag blev spelsugen och testade att installera Wine på Linux och installera mitt favoritspel Command & Conquer 3. Men det fungerade inget bra. Meckandet gjorde mig trött och botade spelsuget. Jag avinstallerade allt och städade upp Linux. Gör ett nytt försök nästa år.

Träningslördag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Träningslördag
Aug 112018
 

Idag började jag dagen med att gå upp kl 6 och programmera. Vi hade frukost och sedan fortsatte jag.
Det är så himla spännande att bygga på mitt projekt. Idag har jag förbättrat formvalidering.
Vi åkte till gymmet under Frösundaleden i centrala Solna. Jag joggade en mil på 52.32 min.
Fortsatte sedan att lyfta vikter för biceps och axlar. Högeraxeln har fått bättre rörlighet och styrka.
Avslutade med 5 min rodd 1170 meter.

Ulla sprang igår och hade en puls på ca 175 på en mil, halv grads lutning. Det var jättejobbigt och segt. Idag sprang hon en mil två minuter snabbare och pulsen låg på ca 155, och halv till en grads lutning.
Hon var anfådd igår men idag var hon det inte. Vi vet inte varför det var så stor skillnad.
Ulla gjorde milen på 78 minuter idag. Trots att pulsen var lägre idag så är den ändå väldigt hög jämfört med vad hon får ut av det hela.
Pulsen sticker iväg mer än vad farten ökar.

Igår fredag åkte jag moppen till jobbet. Den är snabb som en flygade sko. Jobbade med Magento 2 uppgifter. Förbättrade dokumentation.
Åkte moppen hem. Den var stark redan från start och jag fick hålla igen på gasen ibland. Ganska bra för en otrimmad klass 2 med en enda hästkraft.
Men som vanligt började jag fredagen med lite programmering på mitt projekt.
Avslutade dagen med att se nya Pacific Rim – Uprising på Google Play. Den var underhållande. Jag gillar den typen av filmer.

I torsdags vad det samma som i tisdags och fredags. Dvs moppe till jobbet. Jobba med Magento 2 och moppe hem.
Började dagen med att programmera på mitt projekt. Jag använder projektplaneraren Trello för att hålla reda på alla idéer om projektet och prioritera arbetet.
Nu är träningsvärken mer normalgräslig.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

I onsdags jobbade jag hemma. Brukar göra det. Datorn var som sirap och har var stressad till tusen över detta. Har massor att göra och kan bara se datorn skrida fram.
Hittade en lösning genom att stänga av xdebug ibland och slå på xdebug när den behövs. Det går inte snabbt men går ändå drägligt.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

I tisdags var det som vilken dags om helst. Moppe till jobbet. Jobbat med Magento 2 och moppe hem.
Har en gräslig träningsvärk. Det är bortom träningsvärk.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

I måndags jobbade jag hemma. HSB hade lämnat en lapp till alla lägenheter i de två portarna att balkongarbeten ska utföras. Jag skickade en bild på balkongen förra veckan och frågade om vi verkligen behövde klippa ned alla klätterväxter och plocka bort uteplatsen som vi byggt.
HSB svarade att det måste bort för att arbetet ska kunna utföras. Vi klippte ned vindruvor, gurkor, tomater, paprika. Vi tog bort 1,5 meter av uteplatsen i fredags.
När ingen dök upp idag så haffade Ulla en av dem på gatan och frågade.
– Nä vi ska inte till Er för ni har ingen balkong med betonglådor.
HSB hade alltså glömt den detaljen i meddelandet. Så vi monterade ihop uteplatsen igen.
Här skulle jag kunna visa en del fula ikoner, men det gör jag inte.
Jag jobbade med Magento 2 idag. Som alla dagar. Det är vad jag gör.
Ingen Big Bang theory säsong 11 idag. Ulla vill se idrotten istället.

Så tillbaka till idag lördag. Vi har hämtat Ingalill och handlat på Coop. Jag fick tag i solbullar och Coca Cola Cherry (Körsbärssmak).
Ulla och Ingalill satt på balkongen och jag programmerade på mitt system. Det går framåt med stormsteg. Mycket beroende på att jag kan återanvända komponenter och göra större komponenter som kan återanvändas.
Det här systemet är det roligaste system jag någonsin arbetat med. Det finns inga begränsningar hur data flödar mellan noderna.
I åkte hem med Ingalill och åt sedan på Kvarnens pizzeria i Bromma. Ulla tittar på idrotten, och jag fortsätter med mitt system.

Långpromenad (Söndag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Långpromenad (Söndag)
Aug 052018
 

Vaknade med en lösning i huvudet hur jag skulle fixa mitt krypteringsproblem i min egenutvecklade plattform InfoHub. Fixade det, åt frukost och klippte sedan klorna på alla tre kaninerna och alla sex marsvinen. Man vet när det är dags för då kilppikloppar det när kaninerna galoperar på golven. De går fritt i lägenheten. Just nu när det varit så varmt är balkongen en favoritplats. När det var som varmast var det skönast att ligga med baken mot den fläkt vi ställt på golvet.

Vi började promenera från Sjöberg till Solna.
Grillen vid Solna station var stängd så vi fortsatte till Korv-Ingvars på andra sidan av Solna centrum. Med mat i kassar gick vi till Hagalund till Ingalill och åt lunch.
Vi klippte klorna på hennes kanin. Vi var trötta så det blev ingen promenad hem, istället gick vi till Solna station och åkte 509 till Danderyds sjukhus, och sedan 607 hem.

Det blev totalt 15,0 Km 2.52.04 tim.

Jag har inte träningsvärk från gymmet igår men det stramar i en del senor. Har lite kämpigt att sträcka armarna över huvudet men jag kan utan problem räta ut armarna så jag var nog för vek mot bicepsen. Men en dags vila gör nog ingen skada. Det stora målet nu är att orka springa ordentligt i Jönköping marathon.

Träningskort (Lördag)

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Träningskort (Lördag)
Aug 042018
 

Jag programmerade på morgonen. Det är underbart att vakna med en abstrakt idé och sedan omvandla den till kod. Ibland känns det som jag har tre hjärnor. Morgonhjärnan är abstrakt, lekfull, busig, nyfiken. Dagshjärnan är analytisk, eftertänksam, beräknande, logisk. Eftermiddagshjärnan är slö, långsam, avtrubbad, lättretlig. Jag har inte hört av eftermiddagshjärnan lika ofta nu på semestern som när jag jobbar.

Häromdagen såg vi ett TV-program om vardagsmotion. Bland annat fick en grupp otränade personer lyfta lätta vikter med ena sidan kroppen och tunga vikter med andra sidan kroppen. De skulle jobba på tills de inte kunde lyfta mer. De fick ingen obalans i kroppen, de blev lika starka i båda sidor. Alla föredrog de tyngre vikterna för det gick snabbare.

Vi åkte till Sundbyberg idag för att träna på Fitness24Seven. Jag tecknade ett årskort. Ulla och Kristina fick till spinningen. Jag körde ett pass i lokalen istället. Började med 5 minuter motionscykel så snabbt och hårt jag mäktade med. Fortsatte med löpning 5 min 13,5 Km/tim. Nu var jag rejält svetting och började lyfta vikter. Biceps 12 upprepningar tills jag inte klarade så många, gick ned på 6 upprepningar. Jobbade med biceps tills jag inte kunde lyfta 7 Kg hantlarna mer. Började då lyfta 5 Kg hantlar över huvudet. Högeraxeln som varit så svag av skadan kunde hänga med precis lika bra som vänster. Rörligeheten är inte den samma men styrkan är det inget fel på. Jobbade på med serier tills jag inte längre kunde få hanteln över huvudet.

Första veckan av semestern hade jag ont i ryggen. Andra veckan var det OK, och förra helgen i Skövde hade jag inga problem med ryggen. Lika bra att köra den idag. Gjorde 12 reps för ryggen men blev snabbt tvungen att gå ned till 6 reps. Kunde däremot göra många serier tills ryggmusklerna sa stopp. Fortsatte med bänkpress. Bara stången väger en hel del utan vikter. Gjorde 12 reps i en mängd serier tills jag inte vågade fortsätta eftersom jag inte hade full kontroll över armarna.

Jobbade sedan med att dra vikt mot mig. Samma där med 12 reps och sedan serier med 6 reps. Kunde ha 50 Kg på där. Till slut gick det inte att dra en gång till. Jobbade även med ryggen i en maskin. Där kunde jag jobba på ett bra tag men fick sluta när jag inte längre orkade sitta rätt. Fortsatte med tåhävningar, men här fortsatte jag inte tills det inte gick längre, slutade när det brann i vaderna.
Gjorde djupa knäböj med 12 reps i varje serie. Efter många serier var jag snurrig i huvudet och gediget genomtrött. Fick sitta på bänken ett tag och bara torka svett med en handduk.

När jag vilat blev det 5 min extremt på motionscykeln igen. Sedan roddapparat 5 min med max uttag. Och till sist nedjogg 5 min 12,0 Km/tim.
Det var ett underbart träningspass. Jag har sällan varit så här svettig och trött efter att ha lämnat gymmet och mestadels bara lyft lite vikter.

Vi tre gick till restaurangen Tre bröder i Sundbyberg. Vi har inte varit där förut. De har väldigt bra mat. Vi var mycket nöjda. Vi fick massor med kallt vatten medan vi väntade på maten.

På eftermiddagen tittade vi på Big Bang Theory säsong 11. Den går att köpa med svensk text på SF Anytime. Efter morden i Midsomer kl 22.30 gick vi ut på en nattpromenad 3,2 Km 36.17 min. Svalt och skönt.