mar 182014
 

Efter gårdagens vinter så är det åter vårväder.
Redan vid första steget kändes det en markant skillnad från igår. Musklerna stretade inte emot och jag hade ingen smärta i vaderna och muskelfästena.
Enda skillnaden från igår är att jag hade ett tänjpass i går eftermiddag där jag drog ut musklerna.

Jag har hört från en del löpare och andra idrottsutövare att tänja är skadligt, att det inte ger något och så vidare och att gängse forskning inte stödjer att det skulle vara någon fördel med tänjning.
Jag tänker att de är oerfarna och har försökt resonera sig fram till sin åsikt istället för att testa, men jag säger:
– Det fungerar för mig, jag ser en stor skillnad på löparresultaten.

Dagens pass hade en sådan känsla som man alltid hoppas ska finnas på varje pass. Kroppen är i toppform och det är bara viljan som sätter gränsen för distans och hastighet.
Ingen snö idag men isfläckar. Mina stadiga 46or hade inga problem med underlaget.
Det blev 14,0 Km på 1.14.26 tim.