apr 012013
 

Balatonsjön i Ungern är scenen för ett storslaget fyradagarslopp på 195Km. Här är berättelsen om åtta svenska löpare som deltog 2013.
På den här sidan hittar du hårda fakta om loppet med kartor och KML-filer men även filmer.
Du hittar också länkar till dagsberättelser och bilder och mer filmer.


Länkar: Faktasida, Dag 1, Dag 2, Dag 3, Dag 4, Hemresa, Loppets hemsida

 

Var: Balatonsjön, Ungern
Resa 20-25 mars, 2013
Loppet 21-24 mars (torsdag-söndag).
Sträcka 195,4 Km (på fyra dagar)
Loppets arrangör: Samma som anrika Budapest marathon
Hemsida http://www.budapestmarathon.com/en/balatonsupermarathon/

 

Jag hittar inte någonting på hemsidan som berättar om vilka klasser som finns men här är tre som jag vet om:
Du kan springa hela sträckan ensam 195,4 Km.
Du kan springa halva sträckan ensam (dag 3 och 4) 94,3Km.
Du och två andra kan bilda ett stafettlag.

 

En inspirationsfilm inför årets tävling. Scenerna är från förra året då man vid samma tid kunde springa i kortbyxor och få solsveda. Starten är inte på samma ställe i år.

Läs om resan till Balaton

Dag Sträcka Maxtid Väder
1 48,2 6:05 +3,vind,regn
2 52,9 6:53 +3,svag vind, sol
3 43,6 5:38 +1,svag vind
4 50,7 7:02 -3,vind,snöfall

Vi var åtta löpare från sverige

Plac Förnamn Efternamn År StartNr Resultat
55 Bengt Lindgren 1947 193 19:23:02
64 Jonas Vincent 1970 204 20:11:48
70 Tord Blücher 1958 205 20:57:21
86 Jan Paraniak 1950 203 21:51:41
87 Anders Jelander 1964 198 21:53:33
95 Peter Lembke 1971 195 22:22:11
25 Barbro Paraniak 1956 192 24:54:37
Peter Wiesler 1955 194 99:00:00

En längre film i HD gjord av proffs som följde oss längs banan alla fyra dagarna.

Här är en karta över Balatonsjön som vi ska springa runt. Notera glipan i banan. Där springer vi inte mellan dag två och tre.2013-Balaton-Hela sträckan

2013-Balaton-Dag1-avståndDag 1, torsdag den 21 mars.

Det är regn, vind och mycket ruggigt. Vi har inte blivit härdade ännu.
Starten är i Siofok och vi ska springa 48,2 Km till Fonyod på max 6.05 timmar.
Vätska: 5,5km, 8,3km, 15,8km, 24km, 31,9km, 37,2km, 42,6km, 48,2km.

Dagsetappen har tre deletapper med passertider som man ska klara eller stiga av.
Etapp 1: 15,8 Km 7.00 min/km
Etapp 2: 16,1Km 7.30 min/km
Etapp 3: 16,3Km 8.00 min/km
Den här delen av banan är mycket platt. +- 50 meter.
Jag gjorde dagen på 5.15.57 tim, tempo 6.33 min/km, förbrukade ca 4250 kcal. (KML-fil)

Läs om första dagen
2013-Balaton-Dag1

2013-Balaton-Dag2-avståndDag 2, fredag den 22 mars.

Ganska trevligt väder med sol som tittar fram.
Starten är i Fonyod och vi ska springa 52,9 km till Szigliget på max 6.53 timmar.
Vätska: 6,1km, 10,9km, 16,1km, 22km, 29km, 31,7km, 36,4km, 42,1km, 46,6km, 52,9km.

Dagsetappen har tre deletapper med passertider som man ska klara eller stiga av.
Etapp 1: 16,1 Km 7.20 min/km
Etapp 2: 15,6km 7.40 min/km
Etapp 3: 21,2Km 8.15 min/km
Banan är mestadels platt men har ett par riktiga backar i slutet och avslutas på en topp. +139 meter / -89 meter.
Jag gjorde dagen på 5.57.42 tim, tempo 6.45 min/km, förbrukade ca 4650 kcal. (KML-fil)

Läs om andra dagen
2013-Balaton-Dag2

2013-Balaton-Dag3-avståndDag 3, lördag den 23 mars.

Kallt men annars OK väder för löpning.
Starten är i Badacsony och vi ska springa 43,6 km till Balatonfüred på max 5.38 timmar.
Notera att mellan dag 2 och dag 3 så saknas ca 8 Km av banan. Gårdagens mål är inte dagens start.
Vätska: 7km, 13,5km, 20km, 25,8km, 30,5km, 37km, 43,6km

Dagsetappen har tre deletapper med passertider som man ska klara eller stiga av.
Etapp 1: 13,5Km 7.10 min/km
Etapp 2: 17,0km 7.40 min/km
Etapp 3: 13,1Km 8.10 min/km
Banan böljar och det ställer till problem för en del långtradarlöpare som älskar den spikraka landsvägen.
Höjdstigning 143 m, Höjdförlust 144 m.
Jag gjorde dagen på 4.50.18 tim, tempo 6.40 min/km, förbrukade ca 3770 kcal. (KML-fil)

Läs om tredje dagen
2013-Balaton-Dag3

2013-Balaton-Dag4-avståndDag 4, söndag den 24 mars.

Snöar, vind, kallt, folk fryser extra mycket idag.
Starten är i Balatonfüred och vi ska springa 50,7 km till Siofok på max 7.02 timmar.
Vätska: 5,7km, 11,1km, 16,2km, 18,1km, 22,5km, 28,9km, 35,1km, 41,3km, 47,4km, 50,7km

Dagsetappen har tre deletapper med passertider som man ska klara eller stiga av.
Etapp 1: 16,2Km 7.30 min/km
Etapp 2: 18,9km 8.10 min/km
Etapp 3: 15,6Km 9.10 min/km
Banan är så lång att den har alla sorters passager. Långa rakor och tuffa stigningar.
Höjdstigning 209 m, Höjdförlust 212 m.
Jag gjorde dagen på 6.18.42 tim, tempo 7.29 min/km, förbrukade ca 4280 kcal. (KML-fil)

Läs om fjärde dagen och om hemresan
2013-Balaton-Dag4

Länkar: Faktasida, Dag 1, Dag 2, Dag 3, Dag 4, Hemresa, Loppets hemsida