Långpass

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Långpass
Apr 082018
 

Idag sprang Ulla och jag runt Edsviken i Sollentuna/Solna. Det blev 22,0 Km och vi gjorde det på 3.05.25 tim. I fångade Pokemon under tiden så lite tid gick åt det. Det här bådar gott inför Prag marathon.

Ulla blev lite sömnig och har sovit. Jag har fortsatt på mitt projekt, precis som jag gjorde igår och imorse och som jag gjort de senaste åtta åren. Man ska inte ge upp.

 

Programmeringsdag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Programmeringsdag
Apr 072018
 

Jag fick en programmeringsdag idag. Vaderna och benen behöver vila och jag vill programmera på mitt projekt. Ulla och Ingalill åkte och handlade men kom sedan och fikade. Efter att vi kört Ingalill hem åkte vi till kvarnen i Bromma och åt pasta där. Vi behöver ladda för att orka långpasset imorgon.

Ulla tittade på Moren i Midsomer medan jag hyrde en film ”Justice League”. Den var bra. Jag gillar den typen av filmer – också.

Pokemonfredag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Pokemonfredag
Apr 062018
 

Jag har jobbat med GDPR idag. En modul till Magento 2. Vid fyra åkte jag till Solna C och träffade Ulla. Vi gick på Pokemonjakt. Fick ett par nya pokemon och klarade några utmaningar. Det var lite kallt ute så vi gjorde några extra varv inne i Solna C. Ulla fyndade även bokmärken på två ställen. Vi gick sedan till en restaurang som har asiatisk buffé. Det är kul att ha en date.

Vi tittar på J.A.G och har kommit till säsong 5 av 10. Det är en bra serie.

Redan torsdag

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Redan torsdag
Apr 052018
 

Idag var planen att springa till jobbet. Först behövde vaderna fixas till med foamroller. Vaderna är ganska illa men det känns bra efter övningarna.

Joggar mot jobbet men vaderna är klumpar, låten fram och bak är strama och benen är trötta. Jag gav upp i Mörby centrum 5,7 Km och åkte till Gamla stan. Joggade därifrån 2,1 Km till jobbet.

Det var frukost på jobbet och vi fick en del ny information. Sedan började jag med GDPR för Magento 2. Det är en befintlig modul som behöver slutföras. Det brådskar eftersom 25 maj är snart.

Jag ska ha löpvila imorgon. Men träna gör jag nog.

Jobbat hemma

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för Jobbat hemma
Apr 042018
 

Viljan får aldrig slå ut förnuftet men ibland blir en huvudvärk bli lindrad av lite jogg. Idag var så inte fallet, men det blev inte heller värre. Gjorde 3,1 Km 18.54 min.
Nya tag imorgon. Ser fram emot att springa imorgon, och hoppas att huvudet mår bra då.

Jobbat hemma idag med att göra refactor på ett importprogram, felsöka fel som bara dyker upp på testservern, skapat konton, uppdaterat ärenden. Det är lätt att fokusera hemma, så lätt att man lätt hoppar när Ulla lätt nuddar axeln och lätt frågar om jag ska jobba länge till.
Ulla har fixat med allt möjligt idag och även sprungit 5Km 37.38 min. Vi bor på ett berg vid Edsviken så alla rundor inkluderar alltid ruskiga backar.

 

En ny arbetsvecka

 Nyheter  Kommentarer inaktiverade för En ny arbetsvecka
Apr 032018
 

Vi gick upp tidigt och åkte till Ullas jobb. Jag började springa från Bromma strax före kl 6. Det var kallt i morse, hittade inte någon buff och hade en luddig halsduk istället. Det gick bra med min ovakna kropp. Gjorde 6,4 Km på 47.33 min. Det var härligt att starta dagen så här. Fick sedan börja direkt med att svara på meddelanden, sedan snabb dusch, sedan en komplett tidsredovisning, en ännu snabbare frukost och ett snabbt morgonmöte. Fick reda på att Lill-Babs har gått vidare. Så jag lyssnade på Lill-Babs idag medan jag arbetade. Men glädjen kom inte igång på hela dagen. Fick saker gjorda och jag programmerade en del.

Nu myser vi i våran klädkammare. Vi spenderar mycket tid här med varsin dator. Jag ska lägga fram kläder till morgondagens löpning. Ser fram emot att kunna springa på lunchen imorgon.

HOKA One One Clifton 3 (Tidigt 2017)

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för HOKA One One Clifton 3 (Tidigt 2017)
Apr 032018
 

HOKA One One Clifton 3 (Tidigt 2017)
Dessa skor går nu i pension. Jag har använt dem på alla utomhusträningar det gångna året men även som vardagssko. De har fått utstå en del.
I början var de som en varm och gosig kram om fötterna. Underbara. Så är de flesta skorna. Men ganska snart blev de som många andra skor, lite döa i köttet.

Jag har haft mycket glädje av dessa skor och de har burit mig på många äventyr. Vi har kort och gott haft trevligt tillsammans.

Skorna har hållit bra. De ser nya ut förutom att bakkappan har fått hål och ur hålet har plastbiten i hälkappan kommit för att gnaga hål på hälsenan. Jag begriper inte varför det finns en styv plastbit på ett så känsligt ställe som hälen. Men det är tyvärr vanligt på många löparskor.

Det andra problemet är den hårda slitytan. Redan som nya är slitytan obefintlig. På andra skor har slitytan försvunnit i kanten men på Hoka har hela underredet försvunnit och man springer direkt på dämpningen. Jag har tittat på andra skor och de flesta har en usel slityta. Det blir så om man fokuserar på att få så lätta skor som möjligt.

Skulle jag välja Hoka igen i framtiden? De har allt som de andra skorna har, de inga speciella finesser som andra skor saknar. Ja varför inte. De är inte bättre eller sämre än någon annan. Om en framtida Hoka dessutom skulle ha en mjuk hälkappa och lika bred framfot som Altra Torin 3.0 ja då skulle jag vara absoult intresserad.

Nike LunarSolo, löparsko herr

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Nike LunarSolo, löparsko herr
Apr 032018
 

Nike LunarSolo, löparsko herr är en neutral sko med lågt pris 529 kr på XXL.se. Jag köpte skon för att ha en vardagssko att promenera i för att inte slita på de dyrare löparskorna. Skrona är mycket mjuka, lätta och har en mjuk bakkappa. Jag vet att en del vill ha en hälskål så skorna sitter. Dessa har ingen hälskål, de sitter bra ändå.

Tyget på ovansidan är flexibelt och det ger bra med plats för att vifta på tårna. Och tåviftning är viktigt att kunna.

Jag har använt skorna på promender på asfalt över 3,5 timmar och det har fungerat bra.
Det går förstås att springa i dem också och det är skönt att kunna spritta ut i löpning när man vill.

Altra Torin 3.0

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Altra Torin 3.0
Apr 032018
 

Altra Torin 3.0 är för mig en underbar löparsko. Den är följsam så jag kan använda hela foten i löpningen. Skorna är lätta. Det är dämpning på hela foten. Skorna är platta, många andra skor gör att du har foten i en nedförsbacke inne i skon. Det känns annorlunda till en början men efter några steg är det absolut inget man känner av.

Och nu till den absoluta höjdpunkten: Skorna är formade efter en människofot!! Ja ni läste rätt. Det finns plats för att spreta med tårna och knöcklorna på båda sidor om foten får plats utan skav. Detta gör att skon ser onormal ut med extra brett framtill. Eller rättare sagt, det är så här människoskor ska se ut om logik och inte fåfänga får styra.

Jag har hittat hem, det är sådana här skor jag ska ha. Har aldrig hört talas om Altra förut. Det är enastående skor som passar breda fötter som knådats ut efter alla löpta mil.

Mina skador i vristerna har inte känts av trots att jag gått från mindre än 10 Km/vecka under en längre tid, direkt till 80 Km/vecka. Kan vara att jag bytte alla skor innan jag började träna ordentligt.

Slitytan under skorna är uppdelad i klossar så att skon kan behålla sin rörlighet och fortfarande ha en slityta. Tyvärr är slitytan tunn, lika tunn som på de flesta andra skor. Slitytan borde vara minst tre gånger tjockare.

Hälkappan innehåller den helt onödiga plastbiten som sitter i varenda löparsko. En mjuk hälkappa fungerar precis lika bra. Jag har sprättat upp skor förut, separerat den fastlimmade plastbiten från tyget och dragit med tång för att få bort plastbiten. Det skulle vara skönt att göra det på dessa skor för de är så himla bra, och jag vill gärna göra dem ännu bättre.

Nike Pegasus 33

 Artiklar, Skor, Utrustning  Kommentarer inaktiverade för Nike Pegasus 33
Apr 032018
 

Nike Pegasus 33 är 2017 års modell av Pegasus. Jag har använt de här skorna inomhus på löpband. Det fina med Pegasus är att de är slimmade, lätta och rörliga. Du får en bra markkontakt och din fot rör sig som den ska. Många andra skor tar över rörligheten, men med Pegasus stimuleras din egen fots rörlighet.

Skorna är smala. Jag har normalt storlek 45 men har breda fötter, det gör att jag är tvungen att ha storlek 46. Det gör att skorna är för långa. Materialet är mjukt så det klämmer inte på sidorna.

Skorna är exklusiva och känns heldämpade och hållbara. Jag lät skorna ligga under sommaren 2017 och återupptog användandet i höstas och inomhusträningen på löpbandet. Hade de även under prova-på-dagen på Friskis.